花生豬腳湯能夠起到下奶的作用嗎

，很適合產(chǎn)后哺乳期女性食用做法是將鰱魚肉切片并用料酒腌好，絲瓜、生姜切片，紅棗用溫水泡透。鍋內(nèi)燒油后放入姜片炒香，后注入適量清湯。水燒開后放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽，大火滾透即可。
（3）鯽魚湯：鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，放入適量調(diào)料，并將鯽魚燉爛就可以食用了。
此外，還可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍等食物，也有一定催奶的作用。

豬蹄里放什么下奶

豬蹄中含有大量的蛋白質(zhì)

、礦物質(zhì)和微量元素，本身就能夠為產(chǎn)婦提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，再加入適量的花生、黃豆、山藥等食物制成湯品；ㄉ兴牟伙柡椭舅徇€能夠有效保護(hù)產(chǎn)婦的心血管，促進(jìn)胎兒的身體和腦部發(fā)育。

2、黃豆豬蹄湯
材料：黃豆50克、豬蹄半只、蔥姜等輔料適量

做法：黃豆提前6小時泡發(fā)，豬蹄洗凈后切成小塊，焯水后放入鍋中，加入適量清水、蔥姜及黃豆