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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      神仙粥做法以及原理都是什么
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-03 01:29:42
        
      

        
      
           
      神仙粥做法以及原理都是什么
      粥的飲食是我國(guó)傳承很多年的習(xí)慣
      ，因?yàn)橹喽际瞧?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，比較適合腸胃消化不好的人群食用
      ，特別是嬰幼兒食用起來(lái)比較方便，而在粥的飲食上神仙粥的做法又是選材非?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？季坎⑶覡I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物
      ，下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下關(guān)于神仙粥的做法以及它的養(yǎng)生原理又是什么，希望對(duì)大家有所幫助
      。
      神仙粥做法
      材料：大蔥白7根、糯米50克、生姜7片
      、米醋50毫升
      。
      做法：
      煎準(zhǔn)備好的糯米沖洗干凈
      ，加入適量的水煮成稀粥
      ，然后再加入白蔥、生姜一起大約煮5分鐘左右
      ，然后加入米醋50毫升攪勻起鍋即可。
      用法：
      趁神仙粥較熱的時(shí)候服下
      ，然后蓋上被子當(dāng)微微出汗的時(shí)候
      ，一般連續(xù)服用3至5次，感冒就會(huì)痊愈
      。
      功效：這款神仙粥具有解表散寒、和胃補(bǔ)中的功效
      。比較適合于風(fēng)寒感冒
      ，頭痛鼻塞，身熱無(wú)汗等癥狀
      ，相比一些中藥材如麻黃湯、桂枝湯相比較來(lái)說(shuō)
      ，神仙粥更加的安全
      ，因此是居家常備的神方。
      神仙粥原理
      1.神仙粥的選材都是很考究的
      ，因?yàn)榕疵住⑹[白
      、生姜皆性溫
      ，當(dāng)因?yàn)轱L(fēng)寒感冒引起的風(fēng)寒侵體的問題，白
      、生姜可以起到辛溫發(fā)散功效，將寒氣驅(qū)除體外
      。
      2.神仙粥的食用方法也是很符合中醫(yī)學(xué)的道理
      ，因?yàn)槌脽岷蜕w被都可以起到加強(qiáng)發(fā)汗作用，因?yàn)楫?dāng)人體被風(fēng)寒侵襲的時(shí)候
      ，毛孔
      、腠理閉塞不通，會(huì)出現(xiàn)惡寒
      、發(fā)熱
      、肢體酸楚等癥
      。而發(fā)汗可以使閉塞的毛孔開啟
      ，風(fēng)寒之邪隨汗出而外解。
      3.醋具有酸斂的效果
      ，因此注意醋量不宜過(guò)大。醋可以起到溫胃和中的作用
      ，并且還可以起到輔佐生姜
      、蔥白并能防止其辛散過(guò)度的效果。
      上文中小編詳細(xì)的為大家介紹了關(guān)于神仙粥的詳細(xì)做法
      ，神仙粥的用料選材雖然很簡(jiǎn)單，但是在功效是非常大的
      ，它可以幫助改善風(fēng)寒感冒的問題
      ，并且在出汗以后，一般這些疾病問題都會(huì)有所改善
      。同時(shí)文中小編向大家介紹了神仙粥有效的原理，建議有上述情況時(shí)
      ，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況適量的制作
      。
      適合感冒吃的家常菜
      您好，感冒分為風(fēng)熱感冒
      ，風(fēng)寒感冒，暑熱感冒
      ，流感等
      ，不同類型的感冒，采取的食療方法是不一樣的
      。　　一
      、風(fēng)熱感冒　　1.胡蘿卜馬蹄粥　　做法：把胡蘿卜切成薄片
      ，把馬蹄去皮后拍裂，和大米一起煮粥
      ，粥煮好后，可以根據(jù)自己的口味而加上少量的糖或者鹽調(diào)味
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！　」πВ河星鍩帷⒅箍?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、祛痰、利尿的作用
      ，對(duì)于風(fēng)熱感冒有很好的療效
      。　　2.薄菊粥　　做法：先把薄荷
      ，菊花，桑葉
      ，淡竹葉加水煮沸
      ，五分鐘后可以去渣取藥汁
      ，再加入適量的粳米煮粥就可以
      。　　功效：薄荷有很好的驅(qū)風(fēng)散熱的作用
      ，所以常喝薄菊粥就可以治療風(fēng)熱感冒
      。
      
二
      、風(fēng)寒感冒　　1.防風(fēng)粥　　做法：先用大米煮粥
      ，等粥快熟的時(shí)候加入防風(fēng)，蔥白和生姜
      ，煮熟后根據(jù)自己的口味，適量的放一些食鹽就可以
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！　」πВ悍里L(fēng)粥具有很好的清熱、祛風(fēng)
        、散寒
        、止痛的作用，所以因?yàn)轱L(fēng)寒感冒引起的發(fā)燒
        ，鼻塞
        ，肌肉酸痛等癥狀
        ，都可以用防風(fēng)粥食療
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！　?.神仙粥　　做法：用生姜和糯米加水煮粥，粥快煮熟的時(shí)候把切碎的連須蔥白放進(jìn)去
        ，再煮三五分鐘，加入適量的米醋趁熱服用
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！　」πВ阂?yàn)槭[白和生姜都有解表驅(qū)寒的作用，所以如果處在風(fēng)寒感冒初期
        ，適當(dāng)?shù)暮纫恍┥裣芍嗍朝熜Ч芎谩?/p>
      
三、暑熱感冒　　1.香薷粥　　做法：先把香薷加水煎沸去渣留汁
      ，再把粳米和綠豆加水煮粥
      ，粥煮熟后把香薷的藥汁倒進(jìn)去煮沸后就可以?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！　」πВ阂?yàn)橄戕缚梢园l(fā)汗解暑，夏天出現(xiàn)感冒的時(shí)候可以喝一些香薷粥清暑熱
      ，緩解感冒癥狀
      。　　2.鮮蘆根粥　　做法：先把洗凈的蘆根切成段
      ，加上適量的水煎煮15分鐘。用這種汁和粳米一起煮粥
      ，粥煮熟后加上適量的冰糖攪拌均勻就可以食用
      。　　功效：對(duì)于緩解暑熱感冒癥狀有很好的效果
      。　　四
      、流感      　　白蘿卜茶葉粥　　做法：把白蘿卜洗凈切成片放入鍋中
      ，加上適量的水煮爛，再放入粳米和食鹽煮粥
      ，粥熟后把茶水倒進(jìn)粥中攪拌均勻就可以?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！　」πВ喊滋}卜和茶葉都有清肺熱
      ，理氣化痰的作用
      ，所以患有流感的時(shí)候可以常喝白蘿卜茶葉粥。
      各種藥膳粥的做法大全
      很多中藥都具有防暑功效
        ，如果巧加利用，便可充分發(fā)揮其防暑養(yǎng)生功效
        。

      九種解暑藥膳粥

      葛根粥

      材料：葛根粉20克，粳米(大米)50克
        。做法：粳米洗凈后入鍋，加水適量煮粥
        ，待熟爛時(shí)
        ，放入葛根粉再煮片刻即可?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？稍缤硎秤?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。作用：解暑清熱，生津止渴
        。適用于夏季發(fā)熱不退、口干煩渴者食用
        。

      清暑益氣粥

      材料：西洋參2克
        ，麥冬、石斛
        、知母各8克，粳米50克
        ，冰糖適量
      。做法：先將麥冬、石斛
      、知母用布包好，加水煎30分鐘
      ，留汁500毫升左右
      ，再將粳米加入煮成稀粥，熟時(shí)將西洋參粉末調(diào)入和勻
      ，以冰糖調(diào)味即可?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？稍缤硎秤?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。作用：清暑益氣
      ，生津止渴。適用于夏季高熱持續(xù)不退
      ，無(wú)汗或少汗者食用。

      荷葉蓮藕粥

      材料：鮮荷葉1張
      ，鮮蓮藕1節(jié)
      ，粳米50克，白糖適量
      。做法：先將荷葉洗凈切碎，放入鍋內(nèi)加水煎湯
      ，濾取汁500毫升左右
      ，再將蓮藕洗凈切成小粒，與洗凈的粳米一起加入汁中煮成稀粥
      ，加白糖調(diào)味后食用。每天可食用3次
      。作用：清熱解暑
      ，和胃。適用于夏季熱
        、食欲不振者食用。

      蒲公英粥

      材料：蒲公英30克
      ，粳米50克
      ，白糖適量。做法：將蒲公英洗凈
      ，放入鍋內(nèi)加水煎煮，過(guò)濾取汁500毫升左右
      ，再加入洗凈的粳米煮粥
      ，待熟時(shí)加白糖調(diào)味，再煮片刻即可
      。每日1劑，可連用5～7天
      。作用：清熱解毒
      ，利咽消腫。

      菊花粥

      材料與做法：菊花10~15克，研末;粳米100克
      ，加水適量煮粥，待粥將成時(shí)
      ，調(diào)入菊花末稍煮至沸即可食用
      。作用：清熱解暑，久服還能明目平肝
      。

      薄荷粥

      材料與做法：鮮薄荷30克或干薄荷15克，煎湯
      。再以粳米100克煮粥
      ，待粥將成時(shí)加入薄荷湯及冰糖適量，煮沸即成
      。作用：有解暑清毒
      、祛風(fēng)清熱之效
      。適用于風(fēng)熱感冒、疰夏
      、頭痛目赤
      、咽喉腫痛等癥
      。

      荷葉粥

      材料與做法：鮮荷葉一張洗凈
      ，煎湯取汁，同粳米100克
      、砂糖或冰糖少許煮粥服食
      。作用：氣味清香可口
      ，而且有升清
      、消暑、清熱
      、寬中的功效
      。

      麥冬粥

      材料與做法：麥冬20~30克
      ，煎取湯汁備用
      。粳米100克煮粥，待粥半熟時(shí)加入麥冬汁和冰糖適量
      ，煮熟服食
      。作用：具有養(yǎng)心滋陰寧神、潤(rùn)肺清熱之功效
      。

      白扁豆粥

      材料與做法：白扁豆60克或鮮白扁豆120克
      ，粳米100克，同煮為粥
      ，可作早晚餐食用
      。作用：有清暑化濕
      、健補(bǔ)脾胃的功效
      。

      五款中藥防暑露

      西瓜翠衣露

      西瓜皮(即西瓜翠衣)100克，白糖適量
      。將西瓜翠衣洗凈，切細(xì)
      ，放鍋內(nèi)
      ，加水煮沸15分鐘，取汁加蜂蜜即可服用
      。

      功效：此中藥防暑露具有清暑解熱
      、瀉火除煩
      、利尿降壓等作用
      ，對(duì)暑熱煩渴、口舌生瘡
      、小便短赤
      、高血壓都有一定的防治作用
      ，實(shí)為夏令清暑之佳品
      。

      菊花露

      白菊花10克，白糖10克
      ，同置茶杯內(nèi)
      ，沖入沸水
      ，加蓋浸泡片刻
      ，即可飲服。

      功效：此中藥防暑露中的白菊花具有散風(fēng)熱
      、清肝明目
      、解毒之功效
      ，可用于防治風(fēng)熱感冒
      、頭痛眩暈、目赤腫痛等癥。其所含的黃酮類物質(zhì)有擴(kuò)張血管
      、降低血壓的作用，故對(duì)高血壓病人更為適宜
      。

      菊棗蜂蜜露

      菊花50克
      、大棗5枚、麥冬20克
      ，一同放入鍋內(nèi)
      ，加清水適量
      ，煮沸15分鐘后過(guò)濾取汁
      ，再加入蜂蜜拌勻即可飲用。

      功效：此中藥防暑露清香爽口
        ，具有美容
        、養(yǎng)肝
        、健胃
      、明目、清熱
      、生津止渴和消除疲勞之功效。

      三葉清暑露

      鮮荷葉
      、鮮竹葉、鮮薄荷各50克
      ，一同放入鍋內(nèi)
      ，加清水適量，煎煮10分鐘
      ，過(guò)濾，再加入適量蜂蜜(或白糖
      、冰糖)攪勻
      ，冷后代茶飲。

      功效：此中藥防暑露有清熱防暑
      、生津止渴之良效
      ，實(shí)為盛夏消暑之佳品
      。

      山楂麥冬露

      山楂
      、炒麥芽
      、麥冬各15-30克
      ，一同放入鍋內(nèi)，加適量清水
      ，煎煮20分鐘后取汁
      ，再加入適量蜂蜜拌勻飲用
      。

      功效：此中藥防暑露有開胃健脾
      、生津止渴之效，對(duì)中老年人夏日食欲不振
        ，消化不良者適用
        。

      在炎炎的夏日
        ，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口渴
        、心煩、厭食
        、失眠等不適的癥狀
        。人體丟失大量的水分和無(wú)機(jī)鹽稍不注意就會(huì)造成中暑
        。以上幾款夏季防暑露
        ，可消暑生津、清熱解毒
        ，不僅能補(bǔ)充體內(nèi)的水分
        ，還有防治疾病的功效
        。

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      感冒頭暈吃什么好得快
      　　要想緩解感冒頭暈癥狀
        ，除了要注意多休息之外，各種食療方法同樣具有很好的緩解作用
        。下面為您精心推薦了感冒頭暈適合吃的食物
        ，希望對(duì)您有所幫助
        。
       
       　　感冒頭暈適合吃的食物 　　一
        、神仙粥
       　　食材：糯米100克，蔥白
        、生姜各20克
      ，食醋30毫升
      。
       　　做法：
       　　1
      、糯米淘洗干凈
      ，備用;蔥白、生姜清洗干凈
      ，切末后備用。
       　　2
      、鍋中放入適量的清水
      ，放入糯米后煮開，接著放入生姜以及蔥白繼續(xù)煮
      ，等粥熟后放入適量的醋調(diào)味即可食用
      。
       　　這款粥應(yīng)該趁熱服用
      ，然后上床覆被以助藥力
      ，發(fā)汗后感冒頭暈的癥狀便可得到有效的緩解。春季主要以風(fēng)寒感冒為主
      ，這款食療具有很好的治療作用
      。
       　　二、胡蘿卜湯
       　　食材：胡蘿卜
       　　做法：胡蘿卜清洗干凈
      ，切碎后放入鍋中
      ，同時(shí)再加入適量的清水，煎湯后趁熱飲用
      。胡蘿卜湯具有非常有效的發(fā)汗解表作用
      ，對(duì)感冒后有畏寒等癥狀的患者而言具有很好的發(fā)汗功效。
       　　三
      、草魚湯
       　　食材：草魚肉150克
        、生姜片25克、米酒100克
        。
       　　做法：
       　　1、草魚肉清洗干凈
        ，去刺后備用;生姜片清洗干凈，備用
        。
       　　2
        、鍋中放入適量的清水，煮開后放入魚肉片以及姜片
        、米酒，一塊燉煮半小時(shí)
        。之后放入適量的食鹽調(diào)味
        ，趁熱食用即可
        。
       　　服用后應(yīng)馬上臥床蓋被取微汗，于此期間一定要注意做好避風(fēng)寒的措施
      。我國(guó)中醫(yī)指出，草魚湯具有疏風(fēng)止痛的作用
      ，對(duì)傷風(fēng)感冒更具有治療以及緩解的作用
      。在感冒頭暈怎么辦的問題上，草魚湯的作用非常明顯
      。
       　　四、蔥姜豆豉
       　　食材：蔥白5根
      、姜1片
      、淡豆豉20克。
       　　做法：
       　　1
      、蔥白清洗干凈
      ，備用;生姜清洗干凈
      ，切片后備用
      。
       　　2、砂鍋中放入一碗水
      ，同時(shí)放入蔥白以及生姜
      ，煎煮后趁熱頓服
      。之后臥床蓋被發(fā)汗
      ，同時(shí)也要注意避風(fēng)寒，服用幾天時(shí)間后對(duì)頭痛
      、畏寒
      、無(wú)汗等癥狀具有明顯的改善
      。
       　　對(duì)于感冒頭暈怎么辦的問題以上這些都是最有效的食療方法
      ，當(dāng)然除了食療的方法之外，在感冒期間多喝水以及多休息
      ，同樣可以快速緩解感冒頭暈癥狀
      。
       　　感冒吃什么好 　　1.菠蘿
       　　菠蘿含有的豐富維生素B能有效的消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。因此
      ，建議感冒時(shí)，每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁
      。發(fā)燒
      、咳嗽
      、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀
      ，除了躺在床上安靜地休息
      ，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用
      。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀
      。
       　　2.草莓
       　　草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C
      ，每天只需食用五六顆草莓或者一個(gè)柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價(jià)廉的抗感冒武器
      。
       　　3.蜂蜜
       　　蜂蜜具有滋陰潤(rùn)燥
      、增強(qiáng)免疫力的功效。據(jù)最新的一項(xiàng)研究顯示
      ，蜂蜜能夠附著在咽喉部
      ，減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽
      ，并可提高睡眠質(zhì)量
      。當(dāng)你因感冒而引起連續(xù)咳嗽時(shí)，喝一杯蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇
      。但糖尿病患者以及腸胃消化功能不佳者要注意少食
      。
       　　4.蘿卜
       　　春日常常食用白蘿卜是能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的，可以讓你在整個(gè)春天和家人平安度過(guò)
      ，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能
      ，提高抗病能力
      。對(duì)于正在感冒中的朋友和小孩子，蘿卜還有止咳
      、化痰、平喘之功效
      。患有急慢性支氣管炎
      、哮喘或咳嗽
      、痰多、氣喘者
      ，用大紅蘿卜洗凈切塊生榨汁
      ，有降氣化痰平喘的功效，其功效及速度超過(guò)很多藥物
      。
       　　5.生姜
       　　生姜的辣味成分主要有姜酮
      、姜醇、姜酚三種
      ，它們具有一定的揮發(fā)性。能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)
      ，刺激胃液分泌
      ，幫助消化，有健胃的功能
      。生姜還具有發(fā)汗解表
      、溫中止嘔的功效
      ，著涼
      、感冒時(shí)熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用
      。所以感冒時(shí)
      ，您如果食欲不振
      ，發(fā)燒嘔吐
      ，食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。
       　　感冒飲食原則 　　1
      、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響
      ，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負(fù)擔(dān)
      。故宜食白米粥、牛奶
      、玉米面粥
      、米湯、爛面
      、蛋湯
      、藕粉糊
      、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食
      。
       　　2、宜多飲開水：感冒者常發(fā)熱
      、出汗
      ，體內(nèi)喪失水分較多。大量飲水可以增進(jìn)血液循環(huán)
      ，加速體內(nèi)代謝廢物的排泄
      ，使體溫得到及時(shí)的散發(fā)。因此
      ，沒有胃病的感冒者
      ，飲用淡綠茶水，則效果更好
      。茶葉有很好的利尿作用，且兼發(fā)汗
      、健胃的功效
      ，還能清消內(nèi)熱。
       　　3
      、宜多吃水果
      、蔬菜：蔬菜
      、水果能促進(jìn)食欲
      ，幫助消化，補(bǔ)充大量人體需要的維生素和各種微量元素
      ，補(bǔ)充感冒食欲不振所致的能量等供給不足
      。風(fēng)寒感冒
      ，可多食生姜
      、蔥白、香菜等;風(fēng)熱感冒
        ，宜多食油菜
        、莧菜、蕹菜
        、菠菜等;暑濕感冒，宜多食茭白
        、西瓜
        、冬瓜、絲瓜
        、黃瓜等;邪熱稍平時(shí)，則宜多食西紅柿、藕
      、柑橘、蘋果
      、杏
      、枇杷、甘蔗
      、荸薺等。
       　　4
      、忌飲食不節(jié)：食物與藥物一樣
      ，有?四氣?、?五味?的屬性
      ，不同類型的感冒
      ，應(yīng)選用不同的食物。如隨便食用
      ，飲食不節(jié)，不僅對(duì)感冒不利
      ，還會(huì)使感冒遷延難治
      。如風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲等，因寒性收引
      ，使粘膜
      、血管收縮
      ，加重鼻塞
      、咽痛等癥狀。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期
        ，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品
        ，因這些食品有礙脾胃之運(yùn)化
        ，生痰釀濕而引起咳嗽
        、咳痰，對(duì)感冒脾胃呆滯者不利
        ，故大魚大肉
        、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;風(fēng)熱感冒恢復(fù)期
        ，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物
        ，以免傷氣灼津
        、助火生痰。暑濕感冒
        ，除忌肥膩外，還忌過(guò)咸食物如咸菜
        、咸帶魚等
        ，因過(guò)咸凝濕生痰，刺激氣管引起咳嗽加劇
        ，不利于感冒康復(fù)
        。
      

          
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