常喝梅干菜排骨粥開胃益血

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-03 02:39:35

梅干菜排骨粥用的是紹興梅干菜喝排骨煮的一種粥，梅干菜排骨粥不但適合孕婦喝

，而且老人小孩都可以喝

。梅干菜排骨粥是一份營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的粥

。梅干菜排骨粥做法比較簡(jiǎn)單

，我們只需要準(zhǔn)備豐富的食材

，按照具體的方法操作就可以了，制作出來(lái)的梅干菜排骨粥開胃下氣

、益血生津

。

常喝梅干菜排骨粥開胃下氣益血生津

梅干菜排骨粥中的排骨含鈣豐富，具有補(bǔ)腎益氣

，健身壯力作用，適于孕婦食用

，可健體祛病

。梅干菜排骨粥在夏天可以解暑熱

，梅菜干能清理我們的臟腑

，消除積食，而且在治咳嗽，和開胃方面效果不錯(cuò)

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？砷_胃下氣、益血生津

、補(bǔ)虛勞

。

梅干菜排骨粥還可以滋養(yǎng)脾胃，人們合理食用梅干菜排骨粥

，具有調(diào)理脾胃的功效。梅干菜排骨粥可以補(bǔ)中益氣

、改善貧血，排骨可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸

，能改善缺鐵性貧血

。梅干菜排骨粥對(duì)青少年來(lái)說(shuō)還可以強(qiáng)筋健骨，因?yàn)榕殴歉缓F

、鋅等微量元素

，可以強(qiáng)健筋骨。

梅干菜排骨粥

用料：花膠適量(剪小塊)

、帆立貝2個(gè)

、排骨一小段、東北有機(jī)大米

、一碗生姜2片、梅干菜小半碗

、蔥花少許

。

花膠梅干菜粥的做法：

首先，大米

、排骨洗凈，姜切片

，蔥切小段，梅干菜提前泡10分鐘后瀝干水

，帆立貝提前解凍

，將泡好的花膠用廚房剪刀剪成小塊備用;

其次

，將準(zhǔn)備好的花膠、帆立貝

、梅干菜

、排骨、大米

、姜放入電飯煲

，加入清水，按煮粥鍵即可;

再次

，開鍋后

，放入切好的蔥末后加入適量鹽，拌勻后即可享用

。

梅干菜排骨粥要想做出正宗的味道，需要注意選擇優(yōu)質(zhì)的梅干菜

，梅干菜以紹興地區(qū)的最為著名。梅干菜用的是新鮮的芥菜制作的

，做出來(lái)的梅干菜黃亮

、醇香

、嚼感口味都好

。梅干菜排骨粥用梅干菜

，加上排骨，有非常好的補(bǔ)血益氣

、滋養(yǎng)脾胃的功效

，這道粥味道香醇，老少都喜歡喝

。

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