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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    喝黃瓜皮蛋粥滋陰清肺解渴利尿
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-03 03:56:12
        
    

        
    
           
    黃瓜皮蛋粥用的是皮蛋
      、新鮮的黃瓜一起搭配制作的。黃瓜既可以當(dāng)水果，也可以作為蔬菜食用
    。皮蛋含有多種礦物質(zhì)
    ，可以刺激消化機(jī)能
    、增進(jìn)食欲
      ，黃瓜皮蛋粥對(duì)人們來說
      ，具有潤肺
      、養(yǎng)陰止血
    、止瀉降壓，黃瓜皮蛋粥是非常好的滋陰清肺
    、解渴利尿的營養(yǎng)食品
    。
    喝黃瓜皮蛋粥滋陰清肺解渴利尿
    皮蛋：黃瓜皮蛋粥中的皮蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降
    。它能刺激消化器官
    ，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收
    ，中和胃酸
    ，清涼，降壓
    。具有潤肺
    、養(yǎng)陰止血、涼腸
    、止瀉
    、降壓之功效。
    黃瓜：黃瓜是夏秋季節(jié)的時(shí)令蔬菜
    ，黃瓜中維生素較少
    ，因此常吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃些其他的蔬果。黃瓜還含有豐富的黃瓜酶
    ，能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝
    ，收到潤膚護(hù)發(fā)的美容效果
    ，常用黃瓜汁搓洗臉孔，或搗爛敷面一小時(shí)后洗凈
    ，既舒展皺紋
    ，又潤膚消斑。黃瓜尾部有肝病
    、心血管病
    、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱
    、腹痛腹瀉
    、肺寒咳嗽都應(yīng)少吃。
    稻米：稻米是我們經(jīng)常吃的主食
    ，黃瓜的功效之抗衰老：黃瓜含有較多維生素E
    ，可抗過氧化和抗衰老作用。黃瓜所含葫蘆素C
    ，能激發(fā)人體免疫功能
    ，對(duì)原發(fā)性肝癌可消除病痛，且延長生存期
    ，所含纖維素
    ，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，易使腸道內(nèi)敗物殘?jiān)判?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，可預(yù)防大腸癌
    。
    黃瓜皮蛋粥
    食材：主料皮蛋半個(gè)、輔料清水適量
    。
    步驟：
    1.品臻客香粥米;取30克
    ，
    2.用清水淘洗一遍，加水浸泡30分鐘;
    3.皮蛋一個(gè);去皮洗凈;切碎末;
    4.將浸泡好的米連水一同倒入燉盅
    ，倒入一半皮蛋末;
    6.放入電燉鍋
    ，燉煮1小時(shí)左右;粥成。
    黃瓜皮蛋粥的營養(yǎng)價(jià)值非常高
    ，黃瓜含有糖類
    、甙類、氨基酸
    、維生素A
    、維生素B2、維生素C
    、鈣
    、磷及鐵等。黃瓜皮蛋粥中的皮蛋也是非常營養(yǎng)的
    ，皮蛋有蛋白質(zhì)
    、脂肪
    、糖類、鈣質(zhì)等
    ，黃瓜可以清熱解渴
    、利尿。黃瓜皮蛋粥非常適合病后體虛
    、燥熱咳嗽
    、咽干喉痛、高血壓和腹瀉痢疾患者食用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/41546.html.
    
          
    
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