薏米粥的保健吃法介紹以下幾種(薏仁米的功效與作用及食用方法？)

。

薏米粥的做法有哪些（薏米做粥的做法）

如果將薏米用來(lái)熬制米粥

，那么到底會(huì)有哪些做法呢？將薏米用來(lái)熬制米粥的時(shí)候有很多方法都會(huì)用到，但是基本上很多人做就是根據(jù)最簡(jiǎn)單方法來(lái)做，薏米粥其實(shí)用來(lái)熬制米粥很簡(jiǎn)單的，按照自己平時(shí)做粥的方式來(lái)制作米粥也是最合適的，薏米粥在制作的時(shí)候里面還可以加點(diǎn)蔬菜或者是其他保健之類(lèi)的，那么薏米粥的做法有哪些？

做法一

材料

木瓜，薏米，蜜棗(或紅棗)，大米，清水

做法

1.薏米和大米提前浸泡一下。

2.木瓜去皮去籽，切小塊。

3.鍋中放入清水，放入薏米和大米，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘。

4.煮至粘稠時(shí)，放入蜜棗和木瓜塊，繼續(xù)煮5分鐘即可。

做法二

材料

1，紫糯米100克，2，薏仁30克，3，小米50克，4，糙米50克，5，蓮子若干，6，大棗若干，7，蜂蜜一大勺，8，玫瑰醬一勺

做法

1、將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗凈。

2、將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可。

3、將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。

做法三

材料

薏米50克 大米50克

做法

1) 將薏米和大米洗凈后，用清水浸泡2個(gè)小時(shí)。

2) 鍋中倒入水大火燒開(kāi)后，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻后，半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時(shí)候放一把勺子進(jìn)入，并把火力調(diào)整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會(huì)溢鍋。)

上面我們介紹的這些都是關(guān)于薏米粥各種各樣的做法，不過(guò)在制作薏米粥的時(shí)候大家可以根據(jù)自己的喜歡程度來(lái)添加，比如說(shuō)自己喜歡甜味的，那么在制作薏米粥的時(shí)候里面可以加入紅棗來(lái)熬制，再比如說(shuō)自己喜歡咸味的，那么可以在薏米粥里面加點(diǎn)蔬菜等。

薏苡仁的食用方法 推薦薏米粥

　　說(shuō)起薏苡仁大家都不是很陌生，也經(jīng)常吃

，是一種很常見(jiàn)的食材類(lèi)型，一般煮粥比較多，也可以煲湯