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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      喝蓮藕排骨湯可以補(bǔ)氣益血
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-03 12:40:33
        
      

        
      
           
      喝蓮藕排骨湯可以補(bǔ)氣益血
      蓮藕排骨湯是非常適合在夏秋季節(jié)喝的一種湯
      ，蓮藕在夏秋季節(jié)是收貨的季節(jié)
        ，人們用蓮藕和排骨熬成了蓮藕排骨湯，喝起來非常清甜
      ，而且湯味非常濃郁。喝蓮藕排骨湯的好處非常多
        ，可以補(bǔ)氣益血
        ，還能夠幫助人們清熱涼血、滋陰補(bǔ)鈣
        ，效果非常好
        。
      夏秋季節(jié)喝蓮藕排骨湯補(bǔ)氣益血
      蓮藕排骨湯對(duì)女性、老年人喝兒童都是非常適合的
        。蓮藕排骨湯可以補(bǔ)鐵
        ，能夠改善脫發(fā)、掉發(fā)問題
        ，還能補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣
        。尤其是在燉湯的時(shí)候，人們可以加入醋
        ，因?yàn)榇啄軌蚴沟秘i骨中的鈣溶出
        ，醋放得越多，蓮藕豬骨湯越補(bǔ)鈣
        。那么蓮藕排骨湯的功效是什么呢?
      蓮藕排骨湯能清熱涼血
      夏秋季節(jié)燉蓮藕排骨湯喝可以清熱涼血
        ，滋補(bǔ)身體。清熱涼血是蓮藕排骨湯的重要功效
        ，蓮藕性質(zhì)寒涼
        ，具有清熱涼血的重要功效，它與排骨一起做成湯以后可以清除人體內(nèi)的熱毒
      ，對(duì)人類的咯血和衄血都有不錯(cuò)的預(yù)防功效
      。
      蓮藕排骨湯能補(bǔ)氣益血
      喝蓮藕排骨湯還可以補(bǔ)氣益血，蓮藕排骨湯有補(bǔ)益氣血的作用
      ，這種湯品有大量的蛋白質(zhì)和多種維生素
      ，還有一些微量元素，人們食用以后能讓人們的氣血充足
      ，也可以讓人體的免疫功能明顯提高
      。
      蓮藕排骨湯能補(bǔ)鈣
      蓮藕排骨湯的味道非常濃郁，豬排骨中的鈣質(zhì)非常豐富
      ，所以，蓮藕排骨湯還有不錯(cuò)的補(bǔ)鈣作用
      ，排骨中有大量的骨膠原和天然鈣質(zhì)
      ，這些物質(zhì)可以很快被人體吸收和利用，對(duì)人類因缺鈣引起的抽筋
      、腰腿痛以及關(guān)節(jié)疼痛等不良癥狀都有很好的緩解作用
      。蓮藕排骨湯還是不錯(cuò)的滋補(bǔ)性湯品，它能為人體提供大量營養(yǎng)成分，可以讓人們快速恢復(fù)身體各器官的功能
      ，對(duì)身體虛弱和病后調(diào)理都有很大的好處
      。
      蓮藕排骨湯怎么做 蓮藕排骨湯的做法
      蓮藕排骨湯幾乎家家戶戶的人們都愛喝，而且蓮藕豬骨湯做法簡單
      ，只要將蓮藕和排骨購買回來
      ，再將蓮藕切片或者切塊，豬骨剁塊
      ，就可以將兩種食材放入鍋中燉1-2小時(shí)
      ，如果再加入綠豆，會(huì)令湯的味道更為特別
      ，加上綠豆具有下火功效
      ，平時(shí)熬夜上火可以多喝蓮藕豬骨湯。
      原料：姜
      、豬骨
      、蓮藕、紅棗
      、芹菜
      。
      做法：
      1、豬骨砍成小塊
      ，蓮藕去皮后
      ，蓮藕切成小塊，紅棗去核
      。
      2
      、豬骨洗凈，用開水略燒開
      ，目的是除腥
      ，去臟。
      3
      、鍋中重新加水燒開
      ，放入豬骨，蓮藕一起沸后再用小火煲1個(gè)小時(shí)
      。
      4
      、按各人的飲食習(xí)慣，放進(jìn)適量的芹菜和鹽即可
      。
      夏秋季節(jié)喝蓮藕排骨湯的好處是非常多的
      ，我們可以平常燉給家人喝，首先
      ，選擇新鮮的豬骨
      ，如果豬骨不新鮮，燉出的湯味道會(huì)非常奇怪，而且沒有香味
      。同時(shí)
      ，蓮藕豬骨湯還需要現(xiàn)在微微黃色的蓮藕，這樣燉出的味道非常香醇鮮美
      ，而且湯味濃郁
      ，在夏秋季節(jié)飲用是非常合適的。
      蓮藕骨頭湯的功效是什么
      ？（藕節(jié)骨頭湯的功效）
      蓮藕骨頭湯可以說是比較營養(yǎng)美味的食物，其實(shí)它能夠起到很好的
      ，清熱涼血下火
      ，而且還可以幫助我們生津止咳，也有很好的健脾開胃
      ，以及增強(qiáng)人體免疫力的作用
      。
       
       功效一：清熱涼血
       
       ？之所以蓮藕排骨湯的功效有清熱涼血這一項(xiàng)
      ，這是因?yàn)樯徟哼@種食材生性屬寒
      ，對(duì)于體熱者有清熱的作用，可以幫助生津
      ，緩解熱渴
      、咳血等癥狀。
       
       功效二：通便止瀉
      、健脾開胃
       
       蓮藕排骨湯的功效還包含通便止瀉
      、健脾開胃。由于蓮藕中富含植物纖維以及黏液蛋白質(zhì)
      ，它們可以同時(shí)和人體內(nèi)的但酸鹽以及食物中的膽固醇
      、甘油三酯這些對(duì)身體有害的物質(zhì)相結(jié)合，通過排便將它們快速地清除出體內(nèi)
      ，從而減少人體對(duì)它們的消化吸收
      。人們?cè)诔陨徟旱臅r(shí)候會(huì)聞到一股特有的清香，發(fā)出這種清香的就是蓮藕中的鞣質(zhì)
      ，它對(duì)于健胃止瀉有著明顯的治療作用
      。
       
       功效三：益血生肌
       
       蓮藕中含有鐵、鈣等微量元素
      ，以及植物蛋白
      、淀粉等營養(yǎng)成分，所以蓮藕具有益氣補(bǔ)血的作用
      ，由此蓮藕排骨湯的功效就具有益血生肌這一點(diǎn)了。？常吃蓮藕排骨湯這個(gè)菜品
      ，能夠起到補(bǔ)中養(yǎng)神
      ，益氣力的作用。
       
       功效四：增強(qiáng)人體免疫力
       
       增強(qiáng)人體免疫力也是蓮藕排骨湯的功效之一
      。由于排骨是豬肉中的精華
      ，其營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，排骨與蓮藕一起燉煮之后
      ，能夠?qū)煞N食材中的營養(yǎng)成分充分溶解在湯里
      ，具有滋陰補(bǔ)陽、益精補(bǔ)血的功效
      。蓮藕排骨湯清香可口
      ，在喝的時(shí)候加一些醋，對(duì)增強(qiáng)免疫力有著更好地效果
      。
       
       蓮藕排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的
      ，但是對(duì)于那些有高血壓的人最好不要吃，因?yàn)檠扛叩暮靡矔?huì)導(dǎo)致血壓的升高的
      ，那么在生活中要選擇適合自己喝的湯料
      ，希望對(duì)大家有幫助。
      月經(jīng)期間可以吃連藕煲排骨湯嗎
      　　又輪到Miss護(hù)出場的時(shí)候了
      ！蓮藕排骨湯可以補(bǔ)血養(yǎng)顏
      、滋陰潤燥，在例假期間適當(dāng)喝一些是可以噠
      。

      　　姨媽君駕到必須好好招待
      ，那幾天總有這些那些需要注意的地方，飲食方面的話Miss護(hù)就在這里再補(bǔ)充一些建議吧～
      　　1
      、紅棗花生湯
      。花生
      、紅棗先泡1小時(shí)
      ，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核，（因?yàn)榧t棗皮較硬可傷胃壁）
      。然后將花生
      、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時(shí)以上，調(diào)入紅糖調(diào)味
      。生理期的時(shí)候喝一下
      ，有補(bǔ)血、益氣的功效哦
      ，還可以調(diào)經(jīng)和增加身體抵抗力
      。
      　　2
      、黑木耳蓮藕湯。將藕
      、白蘿卜
      、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊
      ，藕切片
      、白蘿卜切塊、旱蓮草也可以切小段
        。然后幾樣食材一起放入水中煮
        ，待水沸后改小火熬半小時(shí)以上，可加入適量紅糖調(diào)味
        。大姨媽走了之后
        ，可以用這湯止血固經(jīng)，適用于月經(jīng)過多
      、貧血體虛等情況的哦
      。
      　　3、姜棗紅糖水
      。干姜30g
      、桂枝5g、大棗30g洗凈
      ，干姜切末
      ，大棗去核，可以事前泡一下
      ，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，然后加紅糖30g煮，水開后再熬15分鐘以上
      。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經(jīng)期不適哦
      。
      　　4、花茶：用月季花
      、或者玫瑰花
      、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶
      ，可以加入適量砂糖調(diào)味
      。這花茶不僅有理氣、活血的功效
      ，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)等癥，改善女性膚色
      。

      　　希望Miss護(hù)的解答可以獲得親親的滿分采納
      ，愿親親以后每一個(gè)姨媽期都在溫柔中度過～
      排骨藕湯怎么燉最好喝竅門
      首先我們將蓮藕去掉皮
      ，然后用將蓮藕清洗干凈，用刀將蓮藕切成片狀
      ，然后將排骨用清水清洗干凈
        ，放到沸水鍋里邊焯一焯，將排骨中的血沫都去掉
        ，并將排骨沖洗干凈，然后將排骨和蓮藕放到鍋里邊
        ，并在鍋里邊加適量的水
        ，將水沒過排骨和蓮藕，然后開大火將鍋燒開
        ，在鍋里加適量的姜料酒等一些調(diào)味品
        ，然后改成小火燉大約兩個(gè)小時(shí)左右，之后再放適量的食鹽撒上蔥末就可以了
        。非常的甜
        ，而且也非常的脆，味道非常的鮮美
        ，而且營養(yǎng)價(jià)值也非常的高
        ，經(jīng)常吃的話能夠幫助我們清熱，滋潤
        、皮膚
        ，是一種非常有營養(yǎng)的食物，大家平時(shí)可以多吃一些蓮藕排骨湯來補(bǔ)充身體所需要的各種各樣的營養(yǎng)
        。
      蓮藕排骨湯有什么功效
      蓮藕排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富
        ，對(duì)我們身體有非常多的功效，比如說能夠幫助我們清熱涼血
        ，這個(gè)是蓮藕排骨湯非常重要的一個(gè)功效
        ，因?yàn)樯徟壕褪且环N非常有營養(yǎng)的食材，能夠幫助我們清熱涼血
        ，它是屬于一種寒性的食物
        ，能夠有效的清除我們體內(nèi)的一些熱度，也能夠緩解我們出現(xiàn)了肝熱肺熱的現(xiàn)象
      。另外
      ，吃蓮藕排骨湯還能夠幫助我們通便排毒，因?yàn)樵谏徟号殴菧锩嬗蟹浅ＸS富的粗纖維以及粘膜蛋白
      ，這些物質(zhì)被我們的身體所吸收
      ，能夠和我們身體中的鹽酸膽固醇等相結(jié)合，但隨著我們的大便排出體外
      ，所以具有非常好的通便排毒的功效和作用
      。經(jīng)常吃蓮藕排骨湯
      ，能夠幫助我們預(yù)防氣血虧損等相關(guān)的癥狀。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/42111.html.
      
          
      
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