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水果的種類是很多的，藍(lán)莓就是其中的一種
1.改善記憶功能
有研究表明
常吃藍(lán)莓可以預(yù)防哪些疾病.png)
2.保持心臟健康
藍(lán)莓的抗氧化作用還能預(yù)防心血管疾病。雖然還需要做更多的研究
，尤其是在人類身上試驗，但是在阿肯色大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，吃藍(lán)莓粉的小老鼠擁有更健康的心臟血管。3.預(yù)防泌尿道感染(UTIs)
藍(lán)莓還對預(yù)防復(fù)發(fā)性泌尿道感染有所幫助
，因為它們含有被稱為黃酮類的化合物。黃酮類化合物能很好地幫助身體對抗和擺脫細(xì)菌感染。4.消炎
藍(lán)莓里面的花青素有很好的抗炎的作用
5.有助于預(yù)防癌癥
在藍(lán)莓對健康的影響研究中最令人興奮和充滿希望的發(fā)現(xiàn)是藍(lán)莓有可能可以阻止和抑制癌細(xì)胞的生長
上面給大家介紹的就是吃藍(lán)莓的一些好處，大家應(yīng)該經(jīng)常吃一些藍(lán)莓的
，現(xiàn)在除了新鮮的藍(lán)莓以外，還有藍(lán)莓做的果醬，藍(lán)莓做的零食等等，小編認(rèn)為最簡單的就是直接吃新鮮的藍(lán)莓，營養(yǎng)是最好的，今天就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)椭?/p>本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/42425.html.
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