<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    常吃米粉健脾養(yǎng)胃,可以涼拌吃
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-07 21:57:54
        
    

        
    
           
    米粉在我國很多地區(qū)都有生產(chǎn)，比如桂林米粉
    、江西米粉
    、湖南米粉等
    ，每種米粉都有各自的吃法
      ，都帶著各自的地方特色
    。米粉是用大米作為原料
    ，經(jīng)過浸泡
    、蒸煮
    、蒸煮
      、壓條等工序制成的條狀的制品
      。很多人愛吃米粉，是以內(nèi)米粉質(zhì)地柔韌彈性十足
      ，而且還有很高的食用價值
      。
    常吃米粉健脾養(yǎng)胃
    吃米粉健脾養(yǎng)胃，對人體健康非常有好處
      ，米粉質(zhì)地柔韌
      ，富有彈性，水煮不糊湯
      ，干炒不易斷
      ，配以各種菜碼或湯料進(jìn)行湯煮或干炒，爽滑入味
      ，深受廣大消費(fèi)者(尤其南方消費(fèi)者)的喜愛
      。米粉品種眾多，可分為排米粉
      、方塊米粉
      、波紋米粉、銀絲米粉
      、濕米粉
      、干米粉等。它們的生產(chǎn)工藝大同小異
    ，一般為：大米 — 淘洗 — 浸泡 — 磨漿 — 蒸粉 — 壓片(擠絲)—復(fù)蒸 — 冷卻 — 干燥 — 包裝 — 成品
    。質(zhì)地柔韌，富有彈性
    ，爽滑入味
    。吃米粉的好處有哪些?
    1.補(bǔ)血益氣：吃米粉可以幫助人們補(bǔ)血益氣，鐵的含量高
    ，吸收好
    ，促進(jìn)造血功能。
    2.健脾養(yǎng)胃：常吃米粉能保護(hù)我們的脾胃
    ，米粉可以暖胃
    ，治療胃寒癥。米粉含蛋白質(zhì)
    、碳水化合物等成分具有健脾功效
    ，適于脾氣虛弱。
    3.聰耳明目：很多有眼部疾病的人是非常適合吃米粉的
    ，補(bǔ)充血清鈣
    ，防止聽力過早衰老，出現(xiàn)耳聾
    。維生素E：治療某些眼病有一定輔助作用
    ，如用于各種白內(nèi)障
    、糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變
    、視神經(jīng)萎縮等
    。
    涼拌桂林米粉的做法
    所需材料：瘦叉燒100g、酸豆角2條
    、油炸花生米100g
    、香菜1根、香蔥1根
    、鹵水0.5大勺
      、油辣椒0.5勺、鹽適量
      、香醋適量
      、香麻油適量、雞精
    1
      、鮮榨桂林米粉洗凈,瀝干水份備用
      。
    2、準(zhǔn)備好,油辣椒,瘦叉燒切片,油炸花生米,香蔥,香菜切碎備用
      。
    3
      、鍋內(nèi)燒開水,放入桂林米粉煮至熟.(干拌粉就可以直接放配料吃了)。
    4
      、撈起煮好的米粉,放入冰水中浸泡二十分鐘.取出瀝干水份,放入大碗內(nèi),調(diào)入鹵汁,鹽,香醋,香麻油,雞精,再擺上油辣椒,瘦叉燒切片,油炸花生米,香蔥,香菜即可
      。
    米粉當(dāng)中有適合人體所需的營養(yǎng)元素，為人體儲存能量
      ，讓我們的大腦更加健康的運(yùn)轉(zhuǎn)
      ，吃米粉還能消除脂肪，促進(jìn)新陳代謝
      。所以說米粉是非常好的食物
      ，米粉中的銅元素對我們的血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)非常有益處
      ，而且還對頭發(fā)
    、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/42433.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            ，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
                 
            
    
 
                
            ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
    
 
                
            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
    ！
    
                        
    建議收藏?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。√矶∝i腳姜的做法
    ，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
    ，鍋中不放油
    ，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！
    
                            
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說