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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      女性吃枸杞菜滋陰補(bǔ)虛抗衰老
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-08 01:34:05
        
      

        
      
           
      枸杞菜是一種很好的補(bǔ)品
      ，女性常吃枸杞菜，可以滋補(bǔ)肝腎
      ，益精明目
      ，還具有提高機(jī)體免疫力
      、抗衰老的作用。女性吃枸杞菜有很多的好處
      ，比如枸杞葉豬肝湯
      、枸杞菜炒雞蛋
      、枸杞芽煮湯喝，可以治療女性常見的婦科炎癥和婦科疾病
      。
      女性吃枸杞菜的好處
      女性朋友吃枸杞菜有非常多的好處，很多女性免疫力低下
      、年紀(jì)輕輕就看起來非常顯老，經(jīng)常吃枸杞菜可以緩解眩暈耳鳴等癥狀
      ，同時(shí)還具有提高機(jī)體免疫力、抗衰老的作用
      。枸杞芽炒雞蛋或枸杞芽煮湯食用
      ，對(duì)白帶較多的女性和急性結(jié)膜炎的患者均有一定的輔助治療作用
      。不過需要注意的是，枸杞芽和奶酪“相克”
      ，最好不要一起食用。
      女性保健養(yǎng)生菜——枸杞葉豬肝湯
      材料：枸杞菜200克
      、豬肝200克
      ，枸杞子20粒
      ，各種調(diào)味品可根據(jù)個(gè)人的口味進(jìn)行添加。
      做法：先將所有的材料都洗干凈
      ，然后把豬肝放到鹽水中浸泡30分鐘
      ，切成片
      ，加入香油
      、鹽
      、雞精
      、等調(diào)味品腌制30分鐘，去掉其腥味
      。然后在滾開的水中放入豬肝，等其變顏色之后立即撈出來待用
      。另取一鍋，加入姜絲
      、香油、水
      ，等水開了之后加入枸杞和枸杞子葉
      ，加入焯過水的豬肝
      ，攪拌均勻就可了，最后加入雞精
      、食用鹽再燒開就可以了。
      枸杞菜煮湯喝不進(jìn)有抗氧化
      、抗衰老的作用
      ，還能幫助缺鐵性貧血的女性保養(yǎng)身體
      ，同時(shí)還有祛風(fēng)明目、生津止渴等功效
      ，特別是對(duì)于體質(zhì)虛寒的女性建議適當(dāng)多吃。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
      ，患有高血壓
      、性情太過急躁的人
      ，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地
      ，若是體質(zhì)虛弱、常感冒
      、抵抗力差的人最好每天食用
      。
      女性吃枸杞菜，還可以養(yǎng)肝補(bǔ)腎
      、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，幫助內(nèi)分泌保持正常水平
      ，加速營養(yǎng)供給乳腺組織，讓女性的乳房更健康
        。枸杞當(dāng)中含有豐富的胡蘿卜素和維生素B
        、維生素C
        ，還有多種氨基酸和礦物質(zhì)，是女性乳房發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/42667.html.
      
          
      
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