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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      食用烏塌菜的相關(guān)常識和養(yǎng)生功效(種植的基本知識)
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-08 08:40:19
        
      

        
      
           
      食用烏塌菜的相關(guān)常識和養(yǎng)生功效
      食物的種類是有很多的
      ，不同的食材營養(yǎng)價值是不一樣的哦，大家都是如何選擇呢，烏塌菜大家都吃過嗎
      ，外觀層層疊疊的
      ，綠色的食材，它的養(yǎng)生保健的功效你知道嗎
      ，一起來看看相關(guān)小常識吧
      。
      烏塌菜又名塌菜
      、塌棵菜
      、塌地松、黑菜等
      ，為十字花科蕓苔屬蕓苔種白菜亞種的一個變種，以墨綠色葉片供食
      ，原產(chǎn)中國
      ，主要分布在長江流域。烏塌菜的葉片肥嫩
      ，可炒食
      、作湯、涼拌
      ，色美味鮮
      ，營養(yǎng)豐富。鮮葉中含維生素C
      ，鈣以及鐵
      、磷、鎂等礦物質(zhì)含量豐富
      。經(jīng)常食用這樣的食材的話可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，而且還可以滋補身體，對于促進食欲
      ，促進生長發(fā)育是有很大的作用和功效的呢
      。
      挑選技巧
      以顏色暗綠
      ，葉柄短而扁平
      ，葉片肥厚而有泡皺和刺毛的為佳
      。
      上火嗎
      不會上火
      ，在《食物本草》中載：“烏塌菜甘、平
      、無毒
      。”能“滑腸
      、疏肝
      、利五臟”
      。常吃烏塌菜可防止便秘
      ，增強人體防病抗病能力
      ，澤膚健美
      。
      怎么吃
      可以做湯食用
        ，搭配雞蛋做成烏菜蛋花湯
        。
      也可烤成的紫菜做成紫菜包飯
        。
      也可搭配肉類一起燉湯食用
        ，但是不要放入過早。
      禁忌人群
      無特殊禁忌
      適宜人群
      一般人群均可食用
      關(guān)于食用烏塌菜的相關(guān)常識和養(yǎng)生功效的這個問題
        ，大家都之了吧
        ，烏塌菜可以放心的食用不會有上火的情況出現(xiàn)，一般人都是可以食用的哦
        ，而且還可以增強免疫力和抵抗力
        ，不會上火，大家趕緊嘗嘗吧
        。
      種植的基本知識
      農(nóng)作物種植基礎(chǔ)知識：
      ?
      農(nóng)作物在生長發(fā)育過程中，需要碳﹑氫﹑氧鈣﹑鎂﹑硫﹑氮﹑磷﹑鉀﹑硼﹑鋁﹑鋅﹑錳﹑鐵﹑銅﹑氯等十六種元素稱為 ” 必需營養(yǎng)元素“
        ，其中碳﹑氫﹑氧可以從水和空氣中取得，其他大多數(shù)是從土壤取得
      ，當(dāng)土壤不能滿足時，必須通過施肥來解決
      。 影響農(nóng)作物生產(chǎn)的主要因素有：天氣﹑土壤和人為措施
      。

      天氣：是影響農(nóng)作物生產(chǎn)的一個因素
      ，有的作物需要長光照
      ，有的作物所需要的積溫少
      ，有的作物需要的積溫多
      ， 象 小麥 全 生育期需要2300℃左右，棉花則需要3000℃左右
      。水是作物的生命
      ，作物需水量很大
      。

      土壤：土質(zhì)的好壞直接影響產(chǎn)量
      ，改良土壤增加土壤的肥活度十分重要
      。

      人為措施：合理施肥時提高作物產(chǎn)量的一項重要措施
      ，不同的作物所需的肥量是不同的
      。同一種作物在各生育期中需水﹑施肥的多少，以及適應(yīng)的氣候
      ，我們才能為農(nóng)作物提供良好的生長條件
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/43128.html.
      
          
      
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