国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

怎么做瘦身美白檸檬水,四種減肥美白檸檬水的做法

綠色飲食在行動 2023-04-27 00:56:58

怎么做瘦身美白檸檬水,四種減肥美白檸檬水的做法

檸檬水是較為理想的美容養(yǎng)顏飲料，不僅能有效排出體內(nèi)毒素

，還能促進(jìn)全身血液循環(huán)
，對皮膚粗糙、皺紋等問題也能起到很好的改善作用
。那么怎么做瘦身美白的檸檬水呢?

怎么做瘦身美白檸檬水

1

、蜂蜜檸檬水

材料：檸檬半顆、涼開水1500ml、蜂蜜3湯匙(50ml)

、冰糖25克
。

做法：檸檬洗凈切片。將冰糖放入水中煮開

。水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入
。溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。放入冰箱

功效：蜂蜜檸檬水的主要功效是潤腸通便

，排出體內(nèi)的毒素
，從而預(yù)防便秘，并且起到美容養(yǎng)顏的作用
。

2

、檸檬菊花茶

材料：檸檬20g、冰糖10g

、菊花4朵
、蜂蜜適量。

做法：檸檬處理好

。杯中放入菊花和冰糖
。再加入檸檬片。注入開水后
，稍涼后加入蜂蜜
，攪拌均勻即可。

功效：檸檬菊花茶最主要的功效是清熱解毒

，促進(jìn)了肝臟代謝
，有利于毒素排出，從而對上火
、代謝能力差等問題引起的痘痘等皮膚問題起到一定的改善作用
。

3、檸檬姜茶

材料：檸檬3個

、生姜80g
、白砂糖220g、鹽
。

做法：檸檬處理好切片

，生姜切片，與檸檬片混合
。白砂糖加入生姜
、檸檬片中，充分拌勻
。做好的檸檬姜茶裝入瓶中
，密封好
。

功效：檸檬姜茶的主要功效就是促進(jìn)消化、活血

，有利于脂肪代謝
，從而起到一定的瘦身作用。

4

、檸檬薏米水

材料：薏米250g

、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量
。

做法：泡好的薏米放在鍋慢燉

，等把水熬到淡奶白色并有些稠時就可以了。檸檬處理好
，關(guān)火后靜置
，涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬
，蜂蜜適量拌勻即可
。

功效：檸檬薏米水能夠起到美白的功效，有助于滋潤皮膚

，改善痘痘
、膚質(zhì)暗淡等問題。

夏季檸檬這么吃美白又減脂

夏季檸檬這么吃美白又減脂

炎夏女性最需要注重的事情無非兩件:一是讓自己的身材更苗條;二則是要做好美白功課,若要二者兼顧,檸檬必不可少!MM們都知道檸檬對美白有奇效,但是檸檬怎么吃

、怎么用能燃脂又美白?

檸檬在日常生活中是瘦身食譜中的明星

，因?yàn)闄幟士梢越庥湍仭．?dāng)你吃了海鮮和燒烤
，各種高熱量的食物都需要檸檬的幫忙
，下面就來一起看看檸檬還有哪些神奇的減肥功效吧。

檸檬減肥功效

檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程

，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官(肝
、腎
、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素
，凈化血液
，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝
，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)
，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡
。

一

、檸檬醋減肥法

一種可食用的醋

，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存
，含豐富的維生素C
，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑
、雀斑發(fā)生的幾率
，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)
，所以為了達(dá)到理想的效果
，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

檸檬與醋同樣具有減肥效果

，這樣看來
，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品
。如果你飯后喝一小杯
，就能讓自己元?dú)獯笤觯駸òl(fā)
，也更美麗窈窕
。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃
，要嘗試不可不小心
。

二、自然檸檬水減肥法

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望

，因此可有效抑制不當(dāng)飲食
，加上一天總共30分鐘的運(yùn)動，效果會十分顯著
。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的
，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦式的喝水節(jié)食法
，十分有效
。

三、日常檸檬減肥方法

1

、一公升的水里加上半粒檸檬原汁
，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺
。

2

、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食
，但必須時時補(bǔ)充檸檬水
。

3

、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動，不必持續(xù)進(jìn)行
，分散時間亦可有助于排汗
，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

檸檬減肥制作方法：

蜂蜜檸檬水

材料：檸檬一個

，蜂蜜500ML

做法：

1

、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽
，輕輕摩擦片刻
，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭
。

2

、檸檬切成兩半，再切成薄片
，以一層檸檬
，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3

、擰緊瓶蓋
，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時飲用效果最好
。

2.檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉2片

，鮮檸檬1片，菊花9朵
。

制法：先把杯子溫?zé)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，投入菊花和檸檬，注入開水

，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣
，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成
。

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶

。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產(chǎn)生化學(xué)作用
，可以控制饑餓感，降低食欲
。

3.檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克

，檸檬汁100克，冰糖少許
。

做法：將海帶洗凈后切條

，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸
，放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用。

功效：海帶含碘

，可促進(jìn)甲狀腺素分泌
，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管
，加速血液循環(huán)
，還可增進(jìn)胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪
，達(dá)到減肥目的
，飲用量可自行定，但不宜常飲
。

4.檸檬片泡水

做法：將檸檬切成薄薄的片泡在水中

，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)
。當(dāng)然也可以在喝紅茶
、飲料時放入檸檬片。

檸檬片泡水的功效 ：檸檬含有豐富的維生素C

，具有抗菌
、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效
，經(jīng)常喝檸檬水
，可以補(bǔ)充維生素C,達(dá)到美白祛斑的目的.

5.檸檬蜂蜜酒

材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙

，白蘭地酒適量
。

做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合

，晚間飲用
。

功效：這種酒既可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量

，也有益于養(yǎng)顏
、減肥。

檸檬美白

1

、檸檬
、黃瓜也是可選擇用于保護(hù)皮膚、消除雀斑的天然食物
。

方法：在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁

，保持40至50分鐘，然后用清水洗去
，再涂上護(hù)膚霜
，連續(xù)涂抹20天就可收到效果
。另外，油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉
，也有增白皮膚的`效果
。

機(jī)理：檸蒙含有豐富的糖類和微量元素鈣、磷

、鐵及維生素B1
、B2、維生素C
、煙酸等多種營養(yǎng)成分
，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
、維生素C
、B族維生素、糖類
、蛋白質(zhì)以及鈣
、鐵、磷等無機(jī)鹽
。

(1)用黃瓜擦臉

、擦手或用黃瓜片做面敷，都能收到舒展皺紋
、保持皮膚細(xì)嫩的奇效
。

(2)用檸檬和黃瓜汁混合液護(hù)膚美容，更有助消除雀斑

、增白皮膚
。

2、每晚臨睡前用一片檸檬把臉擦一遍(不必太用力)

，擦臉后不要立即洗臉
，留待翌日起床后才用溫水清洗。用檸檬洗臉
，皮膚會有輕微的刺痛感覺
，這屬于正常現(xiàn)象
，無須擔(dān)心
。

3、用蛋白(清)加入檸檬汁

，拌勻
，涂在臉上
，待蛋液快干透時用溫水洗凈。此法可在工作勞累、皮膚缺乏生氣時使用
。

(1)抽出一只雞蛋的蛋白部份，然后加入幾滴檸檬汁

。

(2)用化妝棉將之敷在臉上約十五分鐘

。

(3)用溫水洗凈便可。

4

、洗臉后
，把沾上爽膚水的化妝棉，加上幾滴檸檬汁混和
，輕拍于臉上
，有助臉部美白、軟化角質(zhì)及收細(xì)毛孔之效
。

5

、臉上若生了暗瘡或痤瘡，可將檸檬皮的油分?jǐn)D出來抹在患處
，每日1~2次
，這樣不但能治愈暗瘡、痤瘡
，而且愈后不會留下痕跡
。

6、檸檬黃瓜西紅柿

，護(hù)膚除雀斑

(1)每天用西紅柿汁一杯加微量魚肝油飲用

，能令人面色紅潤。

(2)如皮膚出現(xiàn)痤瘡

、雀斑
、黃褐斑、汗斑
，可先將面部清洗干凈
，然后用西紅柿汁敷面，待15至20分鐘后用清水洗凈
，或在西紅柿汁中加入一匙甘油
，以此混合液洗臉，每日2—3次
，每次10分鐘
，然后用清水洗凈，涂點(diǎn)護(hù)膚霜
，均可使皮膚白嫩
，黑斑減退，對干燥型皮膚的護(hù)膚美容效果尤佳。

(3)也可在洗凈的臉上涂上護(hù)膚霜

，然后貼放幾片西紅柿
，30分鐘后再用涼牛奶洗臉，這能使臉部皮膚細(xì)膩
、潔白
。

機(jī)理：在天然食物之中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的有許多種

，西紅柿就是其中一種
。西紅柿含有豐富的維生素C等營養(yǎng)素，被譽(yù)為“維生素C的倉庫
。維生素C可有效地減少黑色素形成
，從而使皮膚潔白有光澤。

結(jié)語: 檸檬可不僅僅只能泡水喝哦,還可以與其他食材搭配達(dá)到美白肌膚,燃脂瘦身的作用,但是檸檬一次也不能吃太多,否則會引起胃部不適哦~夏天想做白富美,不妨在冰箱里備上幾顆檸檬吧~

檸檬水的做法

做檸檬水的方法步驟如下：
所需原材料：
1

、主料：檸檬1個
、蜂蜜50克。
2
、輔料：溫水300克
。
第一步：首先準(zhǔn)備好需要的檸檬和蜂蜜，將檸檬洗干凈
。
第二步：然后將檸檬切片
，去籽。
第三步：檸檬切好后
，放入玻璃瓶或杯中
，倒入溫水蓋上蓋子泡上一會。
第四步：根據(jù)自己的口味加入蜂蜜
。
第五步：將蜂蜜攪拌均勻即可飲用
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/4328.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會第一時間予以刪除
相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶
，會對身體造成很大的傷害，切記
糖尿病由于飲食控制
，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
，并且富含營養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一 這6種糖尿病人不能喝牛奶<div id=，會對身體造成很大的傷害
，切記">
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會影響寶寶發(fā)育
，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！
點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶
，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
，應(yīng)該吃哪些食物呢？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá) ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！">
冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補(bǔ)鈣
！
點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
，做好御寒工作是非常重要的
，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對健康帶來不利的影響
，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些 ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補(bǔ)鈣
！">
廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會
！
建議收藏！
！添丁豬腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
，用刀背拍散
，鍋中不放油，小火炒干水份 ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
！">
藕加梨
，專治秋冬天咳嗽！
免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
。立秋后，天氣依然“炎熱”
，暑氣未消
，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
、口鼻干燥 藕加梨<div id= ，專治秋冬天咳嗽
！">
立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
！都看一眼吧
！
.晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
，在7:21之后起床對身體健康更加有益
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬萬不要這樣做~