蘆筍這種食物并不是熊貓的專利
，蘆筍新鮮美味柔嫩可口在我們家常做菜的時(shí)候也經(jīng)常被切成薄片用來(lái)各種烹飪，蘆筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好在夏季吃蘆筍也是非常清口的一種菜肴，蘆筍的拭擦有很多種蘆筍炒肉、蘆筍煎雞蛋等等今天我們?yōu)槟榻B三種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)的蘆筍的嘉和城那個(gè)做法!清炒蘆筍百合是最家常最清口的菜肴
，這道菜肴有著清心潤(rùn)肺的效果并且還有這抗氧化抗癌的奇效，選用鹵酸百合以及各種調(diào)料，先熱油鍋，再將洗凈的百合放入，依次添加食鹽、胡椒粉，待百合變色之后取出;再次將油倒進(jìn)鍋中，將切好的蘆筍倒入翻炒，放入適量的調(diào)味料，蘆筍變色后加入翻炒過(guò)的百合，翻炒兩下就可以出鍋享用了!法式蘆筍濃湯：這是一種西式的做法
，材料有蘆筍、奶油、雞湯、水、土豆、雞蛋黃以及食鹽與白胡椒。現(xiàn)將各種東西準(zhǔn)備好，土豆切塊蘆筍切片抄好之后放在一邊備用，然后在往鍋中倒入切好的土豆的蘆筍的家常做法.png)
涼拌蘆筍：先用熱水抄一下然后將蘆筍切好，在涼拌的時(shí)候也可以加上黃瓜或者是胡蘿卜一起，切好直接放上醬汁就可以了
買回來(lái)的新鮮蘆筍先抄一下然后再進(jìn)行烹飪，如果蘆筍買回來(lái)暫時(shí)不吃可以將根部放在水中來(lái)保鮮也可以將蘆筍密封好放在冰箱中
，無(wú)論是作哪種家常蘆筍我們都建議您盡量選用新鮮的，如果蘆筍在家里放置的太久千萬(wàn)不要拿出來(lái)吃了直接扔掉避免食物中毒引起身體不適!本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/4355.html.
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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