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    豌豆怎么吃美容
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-08 19:56:49
        
    

        
    
           
    豌豆，是我們平時吃的比較多的一類蔬菜
    ，尤其是在冬季
    。用豌豆做食材不僅味道鮮美
    ，口感極佳
    ，而且
    ，它本身就有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，含有多種維生素和微量元素
    ，為我們身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，它是我們健康的好幫手
    ，是我們養(yǎng)生的好選擇。今天為大家?guī)黻P(guān)于豌豆的作用以及幾種養(yǎng)生豌豆的做法大全的介紹
    ，希望對您有所幫助哦。
    豌豆的功效和作用
    1
    、提高免疫力豌豆的營養(yǎng)元素能夠提高機體的抗病能力和康復(fù)能力。
    2
    、防癌抗癌豌豆能夠防止人體致癌物質(zhì)的合成
    ，減少癌細胞的合成
    ，預(yù)防癌癥的發(fā)生。
    3
    、美容養(yǎng)顏豌豆富含豐富的維生素A原
    ，而維生素A原可以轉(zhuǎn)化成維生素A
    ，具有潤澤皮膚的作用
    。
    4
    、利腸通便豌豆中的膳食纖維能夠促進大腸蠕動
    ，起到清潔大腸
    、防治寶寶便秘的作用
    。
    5、抗菌消炎豌豆中的止杈酸
    、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有抗菌消炎
    ，增強新陳代謝的功能
    。
    兩種養(yǎng)生美容豌豆做法大全
    豌豆雞肉沙拉
    做法：
    1
    、雞肉洗凈
    ，用鹽
    、胡椒粉腌漬
    ，入油鍋炸至酥脆
    ，切塊裝盤;生菜葉洗凈撕成塊;豌豆莢焯燙
    。
    2
    、雞蛋打散
    ，入鍋略炒
    ，盛出
    。
    3
    、共入盤
    ，淋入咖喱優(yōu)格沙拉醬汁
    ，即可食用
    。
    豌豆雞肉沙拉的功效與作用
    1
    、豌豆具有調(diào)和脾胃
    、通乳
    、潤腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效
    。
    2
    、雞肉具有溫中益氣
    、健脾胃、活血脈
    、強筋骨的功效。
    3
    、豌豆雞肉沙拉此菜具有強筋健骨
    、潤肺利咽
    、補益虛損
    、潤腸通便
    、健脾養(yǎng)胃
    、活血養(yǎng)身的功效
    。
    豌豆燴豆腐
    做法：
    1
    、將豆腐瀝去水分后
    ，切成小塊
    。
    2
    、鍋中加水燒開，下入豆腐
    、枸杞煮開。
    3
    、再加入豌豆煮至熟，調(diào)入調(diào)味料即可
    。
    豌豆燴豆腐的功效與作用
    1、豌豆具有調(diào)和脾胃
    、通乳
    、潤腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效
    。
    2
    、豆腐具有健脾益氣
    、清熱潤燥
    、生津止渴
    、健腦強骨
    、清潔腸胃的功效
    。
    3、豌豆燴豆腐此菜具有清熱解毒
    、通利腸胃
    、健脾和胃、補肝明目
    、生津潤燥的功效
    。
    通過上面對“豌豆的作用和價值以及兩種養(yǎng)生豌豆的做法”的相關(guān)內(nèi)容的介紹，大家有沒有更多的了解豌豆了呢?的確
    ，豌豆對我們的生活帶來了諸多好處
    ，它的功效和作用使我們的生活更加健康，所以
    ，大家在日常生活中更應(yīng)該將豌豆的這些作用和功效發(fā)揮出來
    ，今天為大家?guī)淼膬煞N養(yǎng)生豌豆的食譜，不知你們學(xué)會了嗎?
    

          
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