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哺乳期的營養(yǎng)一定也要均衡
，不要因為生了孩子就對自己的身體怠慢了，其實哺乳期的女性也要注意各方面的問題，比如說飲食。合理的搭配飲食，均衡的營養(yǎng)才能保證寶寶的母乳喂養(yǎng)的均衡，香椿是大家都喜歡吃的食物哺乳期當(dāng)然可以吃香椿的啊，香椿的營養(yǎng)豐富
哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養(yǎng)成分
哺乳期的媽媽應(yīng)該多吃些水果
關(guān)于香椿適不適合產(chǎn)后哺乳期的女性吃的這個問題
首先需要注意不能夠食用過于油膩的食物
第三
哺乳期女性不能吃的食物有很多
1 香椿炒雞蛋下奶嗎香椿炒雞蛋沒有下奶的作用。
香椿炒雞蛋中的主要成分是香椿和雞蛋
，雖然雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)等催乳成分，但是香椿中含有大量的植物性雌激素，會刺激人體的雌激素分泌，降低哺乳期女性體內(nèi)的催產(chǎn)素的濃郁，導(dǎo)致母乳分泌減少，因此香椿炒雞蛋沒有下奶作用，不過具體的情況要依據(jù)個人體質(zhì)不同而確定2 香椿炒雞蛋的營養(yǎng)價值香椿炒雞蛋中的營養(yǎng)成分主要有蛋白質(zhì)
3 香椿炒雞蛋怎么做1
、將香椿摘好，去掉老莖和老葉，清洗干凈。2、燒一鍋熱水
，加入適量的食鹽和食用油。3
、水開之后加入香椿，攪拌均勻，焯燙20秒左右。4
、撈出過涼水漂洗，擠干水分切成小段或者直接切碎。5
、鍋中入油，油熱之后倒入打好的雞蛋，煎成型，盛出備用6、鍋留底油
7、炒勻
，加食鹽調(diào)味即可盛出食用。4 香椿炒雞蛋的禁忌1
、哺乳期女性不吃。女性哺乳期間食用香椿會導(dǎo)致乳汁分泌減少，甚至不分泌，影響哺乳的情況，因此不建議食用。2、香椿中含有很多致敏的成分，因此本身有過敏史
、正在過敏或者其他過敏性疾病的人群不能吃，會加重過敏的情況。3
、雞蛋也是一種常見的過敏原，對雞蛋過敏的人群不可以食用。需要注意的是，蛋白質(zhì)分子較大，未滿一周歲的寶寶不建議食用香椿是一種味道比較獨特的食材
抗菌殺蟲，香椿里面所含有的揮發(fā)性芳香有機物
補陽氣
美容養(yǎng)顏抵抗衰老，香椿里面含有非常豐富的胡蘿卜素以及維生素
利尿去濕，香椿可以達到清熱解毒以及利尿去濕作用
預(yù)防心血管疾病
香椿炒蛋不能和菜花搭配在一起吃，香椿里面鈣質(zhì)含量非常高，而菜花里面的一些成分會影響到鈣質(zhì)的吸收
香椿炒蛋不能和牛奶搭配在一起吃
，會導(dǎo)致腹脹問題出現(xiàn)，所以吃完香椿炒蛋以后，半個小時之內(nèi)不要喝牛奶，這樣才能避免腹脹的情況出現(xiàn)。
吃香椿還應(yīng)該注意不要和動物肝臟搭配在一起吃
，香椿里面含有非常豐富的維生素c，如果和動物肝臟搭配在一起吃，那么動物肝臟里面所含有的鐵離子銅離子就容易讓維生素c氧化而失去作用，這樣營養(yǎng)價值就會大大的降低。上面給大家介紹的就是香椿炒蛋的做法有哪些，看了上面的介紹
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