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木耳大家都吃過(guò)，口感好
銀耳作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品
，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強(qiáng)壯作用，同時(shí)還可以有增強(qiáng)抵抗力的作用，對(duì)于老年人經(jīng)常出現(xiàn)的支氣管疾病，高血壓等問(wèn)題有一定的緩解的作用，適合老年人食用。而且對(duì)于各種的腫瘤也有明顯的抑制的作用，可以起到美容嫩膚的作用哦。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用
，對(duì)于有心臟疾病的人群也有很好的緩解的作用，除了這些銀耳還具有豐富的維生素，可以幫助生長(zhǎng)發(fā)育的同時(shí)，還可以有增強(qiáng)抵抗力和免疫力的作用，是很健康的食物。免疫適合人群多.png)
銀耳富有天然植物性膠質(zhì)
，加上它的滋陰作用，如果長(zhǎng)期食用的話(huà)對(duì)于女性經(jīng)常出現(xiàn)的黃褐斑啊，雀斑等有一定的改善的作用。而且還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)銀耳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)蛋白質(zhì)
上面小編已經(jīng)給大家介紹了
，相信大家也有了一定的了解和認(rèn)識(shí)了吧，常吃銀耳對(duì)健康有好處，可以適合體弱多病的老年人食用，也可以對(duì)于女性有保護(hù)皮膚的作用，可以說(shuō)是一種很健康的保健養(yǎng)生的食材，可以經(jīng)常食用。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/44433.html.
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