荷蘭豆通便防癌美容增強(qiáng)免疫力

，有著很好地抗癌防癌的作用；蛟S，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對(duì)于荷蘭豆有了更多的認(rèn)識(shí)和了解了吧!也希望本文能夠給你帶來更多的幫助哦。

荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

荷蘭豆可以單獨(dú)炒

，也可以加點(diǎn)肉炒，味道也是非常不錯(cuò)的，本身荷蘭豆的味道就是比較好吃的，當(dāng)然光好吃是不夠的，荷蘭豆本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，這才受到了那么多人的歡迎，當(dāng)然很多人都不知道荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么，接下來我們就來了解一下吧。

荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)是相當(dāng)豐富的

，但很多人都不知道，荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效是什么呢？

荷蘭豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富

，食用后可起到美容、保健功效，其口感極佳，味道鮮美，有機(jī)元素豐富，也可適合中老年人食用，能強(qiáng)健脾胃，并改善腸道消化機(jī)能，抗衰老效果極強(qiáng)。

荷蘭豆對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝功能有十分重要的作用

，是西方國(guó)家主要食用蔬菜品種之一。由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，風(fēng)味鮮美，并具有延緩衰老、美容保健功能，深受人們的喜愛。

清炒荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

荷蘭豆直接清炒就非常好吃了

，而且營(yíng)養(yǎng)還比較豐富，那么清炒荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢？

荷蘭豆屬于豆類,含有大量的皂甙和血球凝集素的

。食用時(shí)若沒有熟透,則會(huì)發(fā)生中毒。為防止中毒發(fā)生,荷蘭豆應(yīng)煮熟,可用沸水焯透或熱油煸,直至變色熟透,方可安全食用。

清炒是素食主義者的最愛

，是最能夠保留食材原有的味道的一種烹飪方法。清炒荷蘭豆，是一種純綠色菜肴，不但具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還具有強(qiáng)抵抗力