粽子好吃口味多會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢

，是真的這樣嗎，下面我們就一起來(lái)研究一下吧。

吃粽子會(huì)胖嗎，對(duì)一些減肥的女性

，也不是很了解這樣問(wèn)題，因此在吃粽子前，都是需要對(duì)它進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，這樣使得在吃粽子的時(shí)候，也是可以放心選擇，利于身體健康發(fā)展。

粽子是端午節(jié)的必備食物

，因?yàn)槿藗兌荚诤踹@種節(jié)日，也就約定俗成的要在這個(gè)時(shí)候吃粽子了，粽子很多人愛(ài)吃，有很多不同的口味可以選擇，比如說(shuō)甜的，咸的等等的都是人們的最愛(ài)。

粽子主料糯米熱量分析：

大米熱量 348.00大卡 　　糯米熱量 346.00大卡

大米碳水化合物 78.30克 糯米碳水化合物 77.90克

大米脂肪 1.00克 糯米脂肪 0.80克

大米蛋白質(zhì) 7.30克 　　糯米蛋白質(zhì) 7.40克

大米纖維素 0.80克 　　糯米纖維素 0.70克

粽子有個(gè)特點(diǎn)，就是“飽感延遲”

。所以很容易飽，大家吃的時(shí)候一定要注意食用的量，一般吃下去以后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)才會(huì)有飽腹感，所以大家在吃的時(shí)候一定要注意量哦。

吃粽子的話很容易有飽腹感，所以在吃的量上們一定要注意不要多吃

，適當(dāng)就好。還有就是粽子是糯米做的，對(duì)于腸胃消化不好的人最好是不要吃太多，以免吃的太多影響消化和吸收造成腸胃的不適，如果注意飲食的量就會(huì)有長(zhǎng)肉一說(shuō)的。

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