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    首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

    柚子皮怎么食用

    綠色飲食在行動 2023-06-09 11:09:57

    柚子皮怎么食用

    說起柚子,大家都知道,圓形或者橢圓的形狀

    ,黃色的外殼
    ,柚子作為水果的一種
    ,幾乎可以人人食用
    ,特別是在冬季季節(jié),食用柚子效果極佳
    ,那么對于柚子
    ,很多人喜歡吃里面的果肉
    ,酸酸甜甜
    ,那么你知道嗎?除了果肉,柚子身上還有一物營養(yǎng)價值非常豐富
    ,你知道是什么嗎?趕緊跟隨小編看看吧!

    柚子多汁

    ,長期食用對身體健康非常有幫助,還會讓人心情變好呢!喜歡吃水果的朋友
    ,不妨選擇柚子哦!另外,很多人在吃柚子的時候喜歡將柚子皮扔掉
    ,但是你知道嗎?你扔掉了也是一個寶
    ,那么具體有什么功效呢?接著往下面看吧!

    冬季是食用柚子的季節(jié),除了柚子果肉

    ,柚子皮也具有很大的功效,并且具有藥用功效
    ,具有化痰
    、止咳、潤喉的作用
    ,特別是在秋冬季節(jié),人體容易出現(xiàn)咳嗽的情況
    ,不妨將柚子皮清洗干凈
    ,切成丁,加入川貝母適量
    ,放入蜂蜜搗碎
    ,密封儲存
    ,每天堅持早晚服用
    ,對于咳嗽是有很大幫助的!

    此外

    ,柚子皮中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)
    、纖維素
    ,其含有的特殊物質(zhì)黃酮類物質(zhì)抗炎效果非常好
    ,對于臉上有痘痘的人群起到調(diào)理作用
    ,所以冬季用柚子皮做蜂蜜柚子茶是最好不過的!具有預(yù)防干燥咽喉腫痛的作用!柚子皮對于治小兒肺炎、治療凍瘡
    、泡腳
    ,消炎止癢治腳氣
    、化痰暖胃都有幫助哦!

    怎樣做柚子皮最好吃 柚子皮最好吃的做法

    1

    、將掰下來的柚子皮用水沖洗一下,濕潤后在表面抹上少許食鹽
    ,上下揉搓一邊后
    ,再次沖洗干凈
    ,這一步是為了把柚子皮表面的蠟給清洗干凈


    2、把柚子皮放在案板上
    ,用刀把柚子皮里面白色的瓤給它切掉
    ,它是發(fā)苦的,如果不取掉會影響蜜餞的口感
    ,竟可能都把白色的都去掉,然后切成細(xì)長條備用


    3
    、鍋中倒入適量的清水,水開后放入切好的柚子皮
    ,大火煮十分鐘,這時候柚子皮變透明了
    ,這一步可以去除柚子皮的苦味
    ,煮好后撈出來,晾涼后用手攥干水分即可


    4
    、在鍋中放入50克冰糖,200克水
    ,小火熬成糖漿
    ,要不停的小火攪拌
    ,不要熬得太久,太久容易焦


    5、熬好糖漿后把瀝干水分的柚子皮放進(jìn)去
    ,小火慢熬
    ,柚子皮會慢慢會被糖漿包裹,然后不停的翻拌直到收干湯汁就可以關(guān)火了
    ,晾涼后就可以食用了

    柚子皮怎樣做菜

    先將柚子清洗干凈,削去外面的青皮,去掉絮狀物。留中間柔軟的白色海綿部分,一一切成薄片

    。再將切好的柚子皮放入鍋中,加清水浸泡兩到三天時間,其間每天換一次水,以去除苦澀之味
    。若急著食用,下鍋前,將切好的柚子皮在滾水里面氽一下,即使是剛開的柚子,同樣可去除苦澀
    。炒柚子皮,做法也簡單
    。將生姜絲、蒜蓉
    、干辣椒(以土辣椒為上品),油里爆炒(油稍多),爆出香味后,加老抽,倒入清水
    。水燒開后,倒入擠干水分的柚子皮,加鹽,水燒干后煎炒,即成。柚子皮順氣,去油解膩,是清火的上品
    。喜食辣者,多放辣椒,也不必?fù)?dān)心火氣過重。柚子皮營養(yǎng)豐富,且有健胃
    、化痰
    、解酒等功效。沁了辣椒油的柚子皮,顏色深紅鮮美,看著就叫人想流口水,平空增添了食欲
    。仲秋季節(jié),炎熱的傍晚坐在院壩里,下粥時吃點柚子皮,綿綿的,辣辣的,伴有柚子的清香,不啻為一道價廉物美的佳肴。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    蒜香柚子皮
    材料:
    處理好的柚皮250克
    ,油
    、蒜片(或青蒜)精鹽、雞精
    、醬油各適量

    做法:
    1、將柚皮水?dāng)D干
    ,切成黃瓜條狀備用。
    2
    、起油鍋
    ,用油比平時炒青菜稍多一點

    3
    、用大火先將蒜片或青蒜煸香
    ,然后放入柚皮條翻炒一會,加入配好的調(diào)味汁(精鹽
    、雞精
    、醬油)加入清水(水至能使柚皮條全部吸飽水分還略有盈余),蓋上鍋蓋
    ,用中火煮5分鐘以入味。
    4
    、揭開鍋蓋收汁
    ,最后澆上少許熟油起鍋裝盤。
    特點:清香開胃
    ,風(fēng)味獨特。

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