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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      【缺乏維生素D的癥狀】維生素D(缺維生素d的癥狀)
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-09 13:08:52
        
      

        
      
           
      【缺乏維生素D的癥狀】維生素D
      人體需要很多的物質的供應，這些食物或者是藥物的不同補充的營養(yǎng)素也是不一樣的
      。維生素是人體不能缺少的一部分，維生素也分為很多的種類
      。今天我們要說的就是維生素D，它是減少佝僂病和骨質疾病的最重要的物質
      ，我們來了解一下
      。
      缺乏維生素 D 癥兆一：骨頭疼痛
      成年人如果維生素 D 不足，特別容易出現骨頭
      、肌肉疼痛等癥狀
      ，起床時，關節(jié)也會比較僵硬
      。所以如果身體中的維生素D不充足的話很容易造成骨頭疾病的發(fā)生
      。
      缺乏維生素 D 癥兆二：出現體重過重、肥胖問題
      維生素 D 是脂溶性維生素
      ，身體脂肪過多時
      ，很容易會稀釋血液中的維生素 D 濃度，這代表身體脂肪越多
      ，如果血液中的維生素D缺乏的話很容易出現體重過重或者是肥胖等情況的出現
      ，而所以在平時應該經常適當的攝入維生素D。
      缺乏維生素 D 癥兆三：常滿頭是汗
      身體缺少維生素 D 時
      ，常滿頭是汗
      ，容易流汗往往是缺乏維生素 D 所出現的第一個現象。所以如果你經常會出現這樣的情況一定要注意了
      ，看看是不是由于缺乏維生素D導致的
      。
      缺乏維生素 D 癥兆四：心情郁悶
      維生素 D 可以幫助增加神經傳導物質血清素濃度，而血清素可以讓人比較開朗
      、讓心情好一點
      。健康成年人如果攝取一點維生素 D 補充劑，這樣很容易讓情緒是健康的
      ，這里說的是成年的健康的人
      ，如果是對于七十歲以上的女性是沒有用的，所以缺少這樣的物質會先變得郁悶
      。
      關于人體缺乏維生素D這個問題的常見知識給大家介紹了相關的內容了
      ，不知大家對這些常識了解了嗎，可以看出如果太過于缺乏維生素D的話很容易出現骨頭疾病還有體重增加和肥胖的情況
      ，而且還會讓你心情郁悶哦
      ，所以平時要適當的攝入。
      缺維生素d的癥狀
      維生素D缺乏癥又稱為營養(yǎng)性維生素D缺乏性佝僂病
      ，由于生長的骨骼缺乏維生素D引起全身性鈣
      、磷代謝紊亂，在成骨過程中鈣鹽不能正常沉著而導致的一種以骨骼畸形為特征的全身慢性營養(yǎng)性疾病
      。此癥為各國嬰幼兒的多發(fā)病
      ，多見于2歲以下的嬰幼兒。
      
維生素D被稱為陽光維生素，是脂溶性維生素
      ，普通人通過陽光照射皮膚產生的維生素D便可滿足人體需求
      。維生素D、磷
      、鈣是人體骨骼及牙齒發(fā)育的必需元素
      。
      
人體日常所需的維生素D主要是利用日光中紫外線照射皮膚而獲得，因陰雨或天氣炎熱不常帶孩子進行戶外活動
      ，居室潮陰
      ，窗戶緊閉，城市高層建筑多
      ，空氣塵埃多而阻擋紫外線的通過等
        ，均是小兒易患佝僂病的因素。
      
乳類(包括母乳和牛乳)中維生素D的含量很少
        ，不能滿足小兒生長發(fā)育的需要
      ，加之牛乳中鈣、磷比例不當
      ，不利于鈣
      、磷的吸收，所以牛乳喂養(yǎng)較母乳喂養(yǎng)更易患佝僂病
      。人工喂養(yǎng)多以米糊
      、稀飯等淀粉類食物為主，因谷類食品含大量植酸和纖維
      ，也可影響鈣
      、磷的吸收。
      

      維生素D缺乏癥有什么癥狀表現
      ？
      維生素D缺乏癥的主要表現為兒童煩躁哭鬧、夜間多汗
      、睡眠不安
      、枕部禿發(fā)、肌肉松弛
      、發(fā)育延緩
      。患兒因骨中鈣
      、磷含量過低
      ，骨骺軟骨過度增生，骨骼缺少正常的硬度
      ，長骨常有變形
      ，形成“O”型或“X”型腿
      ，亦稱羅圈腿；膝膨大形成“閉鎖膝”
      ；肋骨的結合部膨大形成“肋串珠”
      ；腕、踝關節(jié)膨大
      ，稱為佝僂病手鐲。由于顱骨軟化
      ，致使頭部變形
        ，額骨、頂骨和枕骨向外隆起
        ，形成“方頭”
        ；囟門邊沿變軟、骨縫加寬
        、閉鎖延遲
        ；胸骨突起，形成“雞胸”
        ；膈肌牽引軟化的肋骨
        ，形成凹陷，稱為“肋軟骨溝”
        。此外
        ，較嚴重的佝僂病，可有肝
        、脾腫大
        ，貧血等。
      
治療維生素D缺乏癥關鍵是供給足夠的維生素D和充足的陽光照射
        。皮膚中含有一種脫氫膽固醇的物質
        ，經陽光中的紫外線照射后，能變成維生素D3
        ，這是人體內維生素D的主要來源
        。預防最好由孕期開始，適當服用鈣劑和維生素D
        。小兒出生后15天可開始添加維生素D
      ，每日5萬～10萬國際單位直至1歲。小兒滿月后
      ，可抱到戶外進行日光照射
      ，開始時10～15分鐘，以后逐漸延長時間
      ，最好每日能在戶外2小時以上
      。如果在室內曬太陽
      ，要開窗。在冬春季節(jié)出生的小兒
      、早產兒
      、雙胎兒，開始抱出戶外的時間要推遲些
      。
      
輕型病兒如能堅持戶外活動
      ，多接觸陽光，改善喂養(yǎng)情況
      ，特別是在夏季多曬太陽
      ，即使不用藥物治療，也大多能痊愈
      。用維生素D制劑治療
      ，初期每日口服維生素D0.5～1萬國際單位，后期口服1.5萬～4萬國際單位
      。如果用量大時
      ，不要用魚肝油，以免維生素A中毒
      。也可采用突擊治療
      ，肌注維生素D2或維生素D3，較輕者一次肌注維生素D330萬單位或維生素D240萬單位
      ；較重者可肌注維生素D360萬單位或維生素D280萬單位
        。在用維生素D治療的同時，應補充鈣片或鈣粉
        ，每日1.5～2克
        ，連服1個月，肌肉注射維生素D時
        ，最好在治療前3日給鈣劑
        ，每日3克或10％氯化鈣5毫升，每日3次
        ，口服
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/44859.html.
      
          
      
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