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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      詳細(xì)解剖維生素D對于人體的重要性
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-09 15:34:10
        
      

        
      
           
      人的身體離不開營養(yǎng)素的支持，不同的食物可以攝取不同的營養(yǎng)成分
        ，我們可以從很多的食物中來補充
      ，比如說蛋白質(zhì)啊
      ，或者是維生素和氨基酸
      ，都可以在食物中攝取
      。維生素D是維生素中的一種
      ，人體需要這樣的物質(zhì)
      ，是不可缺少的一部分。
      維生素D是一種脂溶性維生素
      ，有五種化合物
      ，對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同
      。有活性的維生素D均為不同的維生素D原(無活性的維生素D前體)經(jīng)紫外照射后的衍生物
      。植物不含維生素D，但維生素D原在動
      、植物體內(nèi)都存在
      。植物中的這樣的麥角醇被紫外線照射以后就變成了維生素D2，是人體最需要的
      。紫外線照射以后對人體補充維生素有很大的影響
      ，所以曬太陽補充維生素也是一種很不錯的選擇。
      維生素D在體內(nèi)發(fā)揮作用主要是通過促進(jìn)鈣的吸收進(jìn)而調(diào)節(jié)多種生理功能
      。研究證明
      ，維生素D3能誘導(dǎo)許多動物的腸黏膜產(chǎn)生一種專一的鈣結(jié)合蛋白(CaBP)，可以有效的增進(jìn)動物黏膜對于鈣離子的通透性
      ，而且還可以使鈣質(zhì)在腸內(nèi)進(jìn)行吸收
      ，對維持人體的生理功能和促進(jìn)骨骼的生長有著一定的作用基礎(chǔ)，所以維生素D是人體不可缺少的一部分
      。
      另外
      ，維生素D還可以維持我們身體里面的血鈣和血磷的水平
      ，從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發(fā)育。所以維生素D是人體中不可缺少的一部分營養(yǎng)素
      ，對健康有著很重要的作用
      ，所以人體不能缺少它。
      關(guān)于維生素D的重要性
      ，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
      ，相信大家對這些常識有所了解吧，人體需要的營養(yǎng)素有很多種類
      ，不同的種類對人體的重要性也是不一樣的
      ，它是構(gòu)成骨骼健康的最重要的一種物質(zhì)，所以大家一定要重視起來
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/45007.html.
      
          
      
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