皮蛋瘦肉粥的好處與壞處

，具有益氣養(yǎng)陰、生津、解暑熱等功效，一般情況下適量偶爾吃幾次是不會有什么壞處的；但若是經(jīng)常大量食用則有可能會引起不適反應(yīng)，還會對身體健康造成影響。

2 皮蛋瘦肉粥吃多了有什么影響

消化不良

皮蛋瘦肉粥中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇等成分，適量食用一般無明顯影響，但若是食用過多，這類成分無法完全消化吸收，就會堆積在腸胃內(nèi)，增加腸道負(fù)擔(dān)，從而可能引起腹脹、反酸等消化不良癥狀。

影響健康

皮蛋瘦肉粥中的皮蛋，它是一種含鉛量比較高的食物，人體偶爾食用一般不會有影響，但是若是長期大量食用，導(dǎo)致鉛元素?cái)z入過多，則可能會損傷骨骼和牙齒，而且它還具有很強(qiáng)的神經(jīng)毒性，會損傷人體的大腦和神經(jīng)，導(dǎo)致智力低下、記憶力下降等。

3 皮蛋瘦肉粥一次吃多少200-300毫升

。

皮蛋瘦肉粥作為一種很受歡迎的粥品，其實(shí)并沒有嚴(yán)格的食用量的要求

，但是為了避免引起腸胃不適反應(yīng)