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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    一個桔子頂五味藥
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-09 16:00:57
        
    

        
    
           
    一個桔子頂五味藥
    桔子是我們生活中常見的一種水果
    ，桔子又被稱為橘子，桔子的種類有很多
    ，黃色的外皮
      ，食用簡單
    ，撥開即可食用
    ，酸甜可口
    ，果皮可入藥
    ，也泡水喝
    ，男女老少皆可食用
    ，那么桔子到底有哪些神奇功效呢?讓這么多人喜歡，下面一起跟隨小編了解一下吧!
    中醫(yī)中記載
    ，桔子味甘酸
    、性溫，入肺
    ，具有止咳化痰
    、健脾消食的作用，特別是對于老年人，食用桔子能有效緩解急慢性支氣管炎
    、心血管病等疾病
    。中醫(yī)書中記載，桔子皮具有治病功效
    ，食用不可丟棄
    ，曬干可泡水，做茶食用
    ，具有去火的作用
    。
    桔子渾身是寶
    橘肉
    撥開桔子皮之后，里面是黃色的橘肉
    ，橘肉的作用也很大
    ，橘肉吃起來酸甜，性酸性涼
    ，具有開胃
    、止咳醒酒的作用，另外
    ，其含有的維生素B1
    、P，有效治療高脂血癥
    、動脈硬化及多種心血管疾病
    ，特別是其含有的“諾米林”物質(zhì)有抗癌的作用!
    橘皮
    吃桔子的時候，我們都會把皮剝了扔掉了
    ，很少有人會留著用
    ，誰也不會想到我們?nèi)拥舻慕圩悠ぞ谷惶N藏巨大營養(yǎng)價值，橘皮具有理氣健脾
    、燥濕化痰
    、止咳降逆的作用，能有效緩解惡心嘔吐
    、噯氣、呃逆
    、便溏泄瀉引起的癥狀
    ，但是食用橘皮最好是曬干之后的哦!
    橘絡(luò)、橘核
    橘絡(luò)就是桔子表現(xiàn)線狀的東西
    ，很多人在吃桔子的時候
    ，都有這樣的習(xí)慣，習(xí)慣性的把桔子上面的這些橘絡(luò)剝掉
    ，你知道你剝掉的是什么嗎?是營養(yǎng)呀?橘核也是
    ，這兩種具有行氣通絡(luò)，化痰止咳、專理氣散結(jié)止痛
    、乳房結(jié)塊脹痛有緩解作用
    ，以后吃桔子千萬不要扔了哦!
    橘子上的白的絲是什么?
    這白色的絲狀物學(xué)名為橘絡(luò)，又叫橘絲
    、橘筋
    ，其主要成分是纖維素。按照中醫(yī)的說法可以通經(jīng)絡(luò)
    、行氣化痰
    、清熱解毒。說白了就是可以去火
    。
    
這橘絡(luò)除了可以去火之外
    ，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，其中還含有一種被稱為“蘆丁”物質(zhì)
    ，它能使血管保持正常的彈性和韌性
    ，減少血管壁的脆性和滲透性，從而可以防止腦溢血
    、冠心病等一些心血管疾病的發(fā)生
    。
    
另外，橘絡(luò)還具有促進消化
    、通便的功效
    。這是由于橘絡(luò)中含有大量的纖維素，可以促進腸胃的蠕動
    ，對腸胃健康很有好處
    。
    

    
擴展資料：
    
橘絡(luò)除了可以和橘子一同吃下外，還可以單吃
    。吃橘子時將橘絡(luò)取下來
    ，放到通風(fēng)干燥處，讓它自然風(fēng)干或者曬干都可以
    。橘絡(luò)曬干之后呈淡黃白色
    ，時間長了就變成棕黃色。將橘絡(luò)積攢下來
    ，在咳嗦
    、有痰、心胸憋悶時取一小撮
      ，用開水浸泡10分鐘左右直接飲用
      ，很有效果的。
    
另外
      ，再說一下橘子皮
      。吃完橘子后
      ，橘子皮也可以用來泡水喝，同樣具有去火的功效
      。需要強調(diào)的是
      ，將橘子皮曬干，放置1年以上
    ，就成了中藥里的陳皮
    ，此時，去火的效果更佳
    ，此外還可以燥濕化痰
    、降逆止嘔、促進消化
    。
    
總之
    ，以后再吃橘子的時候最好連同那白色的小絲絲一起吃下吧，不但有營養(yǎng)
    ，還能預(yù)防疾病的發(fā)生
    ，何樂而不為呢。沒事的時候
    ，再用橘子皮泡點水喝
    ，豈不是更好，不浪費又保健
    。
    
參考資料：--橘絡(luò)
    吃桔子為什么會牙酸
    因為桔子果肉中含有一定的有機酸
    ，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，對胃不利
    。不要空腹吃桔子
    。
    
據(jù)測，每天吃3個橘子
    ，就能滿足每人每天對維生素C的需要量
    。若食用過多，過量攝入維生素C時
    ，體內(nèi)代謝的草酸會增多
    ，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石
    。另外多吃對口腔和牙齒有害
    。吃桔子過多，對兒童的口腔
      、牙齒、胃粘膜也有危害
      。
    
小兒若過量食用桔子
      ，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)
      ，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”
      ，表現(xiàn)為口腔炎
      、牙周炎、咽喉炎和便秘等
      。
    

    
擴展資料：
    
橘子搭配禁忌
    
1
      、橘子與牛奶不宜同食
    
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊
      ，不僅影響消化吸收
      ，還會引起腹脹、腹痛
      、腹瀉等癥狀
      ，應(yīng)在喝完牛奶1小時后再吃橘子。另外
      ，胃腸
      、腎、肺功能虛寒者不可多吃
      ，以免誘發(fā)腹痛
      、腰膝酸軟等癥。
    
2
      、不宜與蘿卜同食
    
蘿卜進入人體后
      ，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸
    。若這時進食橘子
    ，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸
    ，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用
    ，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
    
人民網(wǎng)——新鮮的橘子皮千萬別吃 吃橘子的六大禁忌
    
人民網(wǎng)——一個桔子五味藥 吃桔子需注意這4點
    月經(jīng)期間能吃金桔嗎 對身體好嗎
    來例假的女性是可以吃金桔的
    ，但是不要吃太多
    ，要適量的食用不然會對身體產(chǎn)生不利的影響。切記吃金桔前后的一個小時內(nèi)一定不要喝牛奶
    ，因為蛋白質(zhì)遇到果酸會凝結(jié)住不容易消化的
    ，所以我們一定要注意這點。
    

          
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