芝麻醬是養(yǎng)血補鈣的小高手

。大家一定不知道的是中國人有四分之一的人群都是有缺鐵性貧血的狀況，所以補充鐵元素很重要，芝麻醬中就含有豐富的鐵。

防糖尿病和高血壓

芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質(zhì)在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用

，鋅元素是可以與胰島素結(jié)合并講解，而且鉀元素是可以擴張血管起到排泄的作用，所以是預(yù)防高血壓和心臟疾病的好食物。

補鈣高手

芝麻醬中的鈣含量也比較高

，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，這樣的鈣質(zhì)的含量遠遠高于牛奶啊，還有豆腐等豆制品類的食物，所以選擇芝麻醬補鈣是不錯的選擇哦，而且比牛奶的含鈣量還要高哦，大家可以放心的食用，平時可以拌面或者是配饅頭都是不錯的選擇。

關(guān)于芝麻醬的一些好處

，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家了解了嗎，芝麻醬的好處還是有很多的，可以補血補鈣，同時還可以降血壓穩(wěn)定血糖，是很健康的一種食材，平時的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤弥ヂ獒u，對健康有幫助。

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