黑麥全麥面包是首選(全麥和黑麥哪個更適合減肥)

。讓你在挑選面包的時候就不用無法選擇了。

1

、俄羅斯大列巴

對于日常可以買到的面包

，俄羅斯大列巴是首選，這樣的面包營養(yǎng)豐富，而且含有的脂肪和油脂的量都是比較低的，而且含有的膳食纖維是比較豐富的，可以適合很多人食用的，可以促進腸道蠕動，也不會出現(xiàn)脂肪堆積和便秘的發(fā)生。

2、黑麥面包

黑麥面包與全麥面包一樣

，是最為健康的面包之一。含有豐富膳食纖維，可以幫助排毒清腸，還有增加飽腹感的作用，吃了這樣的面包也會減少其他食物的攝入的量，而且還可以起到減肥的作用。因為黑麥制成的面包具有低糖，高鈣的特點，而且粗糙，是面包中比較有營養(yǎng)的選擇。

3

、法棍

正宗的法棍原料很簡單

，只有4種：面粉、水、酵母和鹽，不加入一點油和糖，熱量較低，所以是健康的選擇方式，口感上面外面比較酥脆，而里面是比較松軟的，而且也可以直接當(dāng)主食食用，可以補充碳水化合物和糖分。

面包的種類有很多的

，可以根據(jù)自己的喜好選擇自己適合的面包的口味