、煩躁不安等癥，但不可大量進食。

3

、苦瓜吃多久能減肥

苦瓜吃多久能減肥取決于個人的減肥方式

。如果是單純通過進食苦瓜來減肥，在短期內(nèi)就可看到明顯的效果，但這不是一種健康的減肥方式，建議想要減肥的人群，在控制飲食的時候，適當搭配合理的運動。

4

、苦瓜吃多了有什么壞處

苦瓜吃多了最明顯的壞處是誘發(fā)腸道不適癥

，如腹瀉、腹痛、腹脹等。而且由于其性偏寒涼，大量或長期進食后，可能會導致脾氣虛，誘發(fā)或加重寒濕癥狀。

苦瓜片泡水能天天喝嗎 苦瓜片泡水一天喝多少

1 苦瓜片泡水能天天喝嗎不建議天天喝

。

1

、苦瓜片性質(zhì)寒涼，泡水飲用會對身體產(chǎn)生一定的寒氣，不宜多喝，也不建議天天飲用，以免加重體內(nèi)的寒涼程度，出現(xiàn)脾胃寒涼的情況，引起腸胃不適等癥狀；

2、另外

，如果長期用苦瓜泡水飲用，還可能會改變身體的體質(zhì)狀況，可能會變成寒性體質(zhì)，容易著涼感冒，因此苦瓜片泡水能不建議天天喝。

2 苦瓜泡水喝的正確方法用量及材料：苦瓜10克（3-4片）

、枸杞10顆、山楂干5克。

做法：

1

、清洗干凈苦瓜干、山楂干、枸杞。

2、燒開一壺水

，將所有材料倒入杯中。

3

、倒入適量熱水，蓋上瓶蓋，沖泡皆可。

小提示：由于苦瓜性寒

、味苦，若擔心寒氣較大，可以搭配一些枸杞、山楂、甘草、當歸等溫熱性食材，利于中和性味，降低寒氣。

3 苦瓜片泡水一天喝多少建議250ml，一杯即可

。

正是因為苦瓜片性質(zhì)偏寒

，喝多了容易導致體內(nèi)寒氣過甚，影響身體健康