孕婦能不能吃桔子

孕婦在懷孕的期間一定要注意飲食，因?yàn)樵袐D是一個(gè)特殊的群體，如果吃的不對的話很容易造成寶寶的發(fā)育異常和自己失去健康。很多食物都不適合孕婦吃?，F(xiàn)在是秋冬的季節(jié)，桔子也是大量上市的時(shí)候，桔子維生素多，但是孕婦到底能不能吃呢?

孕婦可以吃桔子嗎?很多孕婦及其家人都在關(guān)心這個(gè)問題，因?yàn)榻圩铀崴崽鹛鹈牢犊煽冢址显袐D的口味。特別是到了秋冬季節(jié)，桔子大量的盛產(chǎn)，很多人都愛吃桔子，孕婦這個(gè)特殊的群體，食用的食物需要嚴(yán)格的把控，孕婦吃桔子其實(shí)是可以的。很多人覺得孕婦吃桔子會(huì)導(dǎo)致寶寶皮膚發(fā)黃的情況，所以很多媽媽們都不敢吃，其實(shí)這樣是謠言哦，我們來看看。

新生兒皮膚黃是怎么回事

其實(shí)新生兒皮膚黃是因?yàn)樾律鷥罕旧硌t素代謝障礙所致，常被稱為新生兒黃疸，新生兒黃疸常有生理性和病理性兩種，但都與孕婦吃任何種食物無關(guān)，更與孕婦吃桔子無關(guān)。所以媽媽們不必?fù)?dān)心，孩子出現(xiàn)黃疸是有一定的原因的，和吃桔子的關(guān)系不大，喜歡吃桔子的孕媽媽們可以放心的食用了，但是一定不能多吃，每天吃一兩個(gè)就可以補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì)了，如果是孕后期的孕媽媽們可以兩天吃一個(gè)桔子為好，同時(shí)也要保證其他食物的均衡營養(yǎng)搭配，這樣可以滿足孕媽媽的營養(yǎng)需求。

桔子中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì)。而且桔子中不含有一些有害的物質(zhì)，所以孕婦吃桔子是健康的，不用擔(dān)心會(huì)有什么副作用。孕婦常吃桔子可以有補(bǔ)充維生素的作用，對胎兒的生長也是有好處的，當(dāng)然，雖然孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。桔子吃多了容易上火，特別是孕婦如果有便秘的問題一定要注意不要多吃，要控制量，以免吃多了會(huì)引起便秘。

關(guān)于桔子適不適合孕婦，上面已經(jīng)給大家介紹了，大家都知道新生兒有一種疾病叫做皮膚黃，是因?yàn)檠t素引起的，很多人覺得是因?yàn)樵袐D吃桔子導(dǎo)致的，但是真實(shí)的情況卻不是這樣的，孕婦可以吃桔子，而且興盛而黃疸不是因?yàn)槌越圩?，所以大家可以放心，可以適當(dāng)?shù)某越圩?/p>

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