每天吃個蘋果有助于健康(每天吃一個蘋果，對我們的身體有什么好處？)

，可以促進(jìn)腸道的蠕動，幫助緩解排便困難的煩惱。而且吃蘋果還可以預(yù)防高血壓和預(yù)防癌癥哦，不妨大家平時多吃些蘋果來感受一些蘋果對身體的好處吧，你會慢慢的愛上它并喜歡上它。

每天吃一個蘋果，對我們的身體有什么好處

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多吃水果有助于我們的腸胃消化

，老話常說?每天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?。如果每天堅(jiān)持吃一個蘋果，其對身體的好處是非常多的：促進(jìn)腸胃消化，幫助減肥；促進(jìn)排毒，對治療便秘也有一定的功效；降低膽固醇含量，養(yǎng)護(hù)心臟等。并且吃蘋果的時間也有講究，?早上吃個金蘋果，中午吃個銀蘋果，晚上吃個爛蘋果?。早上吃一個蘋果，有助于體內(nèi)糖分的補(bǔ)充，營養(yǎng)價值非常高。

一

、幫助減肥

很多人在減肥的時候，為了減少碳水的攝入，就會選擇吃水果，而蘋果熱量低，營養(yǎng)豐富，是一個非常好的選擇，它不僅能增加人體的飽腹感，還能保護(hù)消化系統(tǒng)，促進(jìn)排便，幫助減肥