胡蘿卜的家常做法

，切片;

2、鍋置火上

，放入清湯、菊花、食鹽、胡蘿卜大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢煮至胡蘿卜熟爛;

3

、出鍋前淋上香油、倒入少許味精即可。

功效：

菊花性涼

，味苦，具有清熱解毒、涼血的作用，而胡蘿卜性平、味甘，具有滋肝、養(yǎng)血、明目的功效，將菊花和胡蘿卜同煮，不僅味道清香，而且還具有防止眼目昏花的作用。

橙子胡蘿卜汁

材料：

橙子2個(gè)、胡蘿卜3個(gè)

做法：

1

、將準(zhǔn)備好的橙子去皮，胡蘿卜清洗干凈、切塊;

2

、將橙子、胡蘿卜塊放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁即可飲用。

功效：

將橙汁和胡蘿卜榨汁

，里面含有豐富的抗氧化劑，而且胡蘿卜汁還能夠平衡橙汁里面的酸，經(jīng)常飲用，可以幫助消除體內(nèi)的炎癥以及促進(jìn)細(xì)胞的再生。

玉米胡蘿卜雞湯

材料：

雞腿2只、玉米

、胡蘿卜各適量

做法：

1

、將雞腿肉剔下來(lái)之后，將雞腿骨頭放入鍋中，加入適量的水大火煮開(kāi);

2

、將胡蘿卜洗凈后、去皮，切成大塊，將玉米洗凈后，切成小段，放入鍋中一起煮;

3

、大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢煮片刻，出鍋前撒上少許鹽即可。

功效：

用雞腿骨燉出來(lái)的湯煮玉米

、胡蘿卜，不僅味道嘗起來(lái)更加鮮香，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，而且其做法也比較簡(jiǎn)單，各個(gè)人群都非常適用。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/45920.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除