材料：
香菇25克、竹筍15克、金針菇100克
、姜、鹽、清湯各適量
做法：
香菇泡軟、去蒂
、切絲，金針菇洗凈，竹筍剝皮切絲;竹筍功效：
竹筍性微寒
香菇做湯功效
香菇做湯功效，很多人喜歡喝湯
，特別是鮮美的香菇湯，香菇湯的主要材料是香菇，加入調(diào)味品熬制而成，也可以加入肉、排骨、蘿卜等食物一起熬制，是一道具有滋補(bǔ)作用的家常菜肴。了解更多關(guān)于香菇做湯功效香菇做湯功效1 抗衰老
香菇中含有維生素、礦物質(zhì)
、氨基酸、膳食纖維等營養(yǎng)成分，從香菇中提取出來的水提取物，可以清除過氧化氫，食用香菇湯對于人們體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用，從而能夠起到抗衰老的效果。提高免疫力
香菇中含有蛋白質(zhì)
、脂肪酸、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，常吃香菇湯可以補(bǔ)給人體所需營養(yǎng)、提高免疫力，還能增強(qiáng)抗病能力。降脂降壓
香菇營養(yǎng)豐富，其中的營養(yǎng)成分包括核酸物質(zhì)
、香菇多糖、嘌呤以及維生素和鋅、硒等多種功能性物質(zhì)，食用香菇湯可以抑制膽固醇吸收和合成、減少血液中膽固醇含量，從而起到降血脂、降血壓、降低膽固醇的作用，對改善和預(yù)防動脈硬化有幫助作用。益氣補(bǔ)血
香菇中含有維生素
香菇中含有香菇多糖，香菇多糖是一種微量成分
，食用香菇湯可以有效提高我們?nèi)藱C(jī)體的免疫功能，對預(yù)防感冒效果很是不錯。香菇做湯功效2 香菇清湯的營養(yǎng)價值
香菇含豐富的維生素D原
，但維生素C甚少，又缺乏維生素A及A原。菇蛋白質(zhì)里包含18種氨基酸，人體必須的8種氨基酸里，香菇就占了7種，并且多屬L型氨基酸，活性高，易被人體吸收，消化率高達(dá)80%。白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣
。所以很少使用乳制品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣
。白菜中，鐵，鉀，維生素A的含量也比較豐富。雞蛋幾乎含有人體必需的'所有營養(yǎng)物質(zhì)
，如蛋白質(zhì)、脂肪香菇清湯的功效作用
【香菇】
1
2、延緩衰老：香菇的水可以過濾掉過氧化氫
3、防癌抗癌：香菇含有很多營養(yǎng)物質(zhì)
4
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、治療疾病：香菇可以治療一些身體存在的隱患，還可以幫助腸胃的消化不良、便秘等。【雞蛋】
1
、健腦益智：雞蛋對身體的免疫力有很大的提升作用，對身體的成長也是大有好處。2、保護(hù)肝臟：雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)可以修復(fù)身體的某些器官
，讓身體的再生細(xì)胞獲得新生，可以增強(qiáng)身體的免疫功能喝身體的修復(fù)功能。3
4
5
6、美容護(hù)膚：雞蛋中還含有豐富的鐵元素
【白菜】
1、增強(qiáng)抵抗力：白菜可以加強(qiáng)身體自身的免疫力
2
3
4
【香菇清湯】
香菇清湯有潤燥、增強(qiáng)免疫力
香菇做湯功效3 香菇湯的功效和作用
1、 提高機(jī)體免疫功能
香菇湯香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能
2 香菇湯香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用 3 香菇湯香菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后 4、 降血壓 香菇湯香菇中含有嘌呤、膽堿 5、 用于消化不良 香菇湯香菇還對糖尿病 香菇煮水的功效 1 2 毛竹筍的營養(yǎng)價值 毛竹筍的營養(yǎng)價值 毛竹筍的營養(yǎng)價值1 毛竹筍，是一種新型的保健食品。竹筍中含量最多的纖維素，在現(xiàn)代營養(yǎng)保健上有著重要作用 毛竹筍的藥用價值也極高 近年還發(fā)現(xiàn) 日本已從毛竹筍中提取Se、Ge等作為保健食品 毛竹筍的營養(yǎng)價值2 毛竹筍含有豐富的粗纖維 毛竹筍香菇湯 主要材料為毛竹筍、香菇、金針菇 梅干菜燒春筍 主要材料為梅干菜 毛竹筍的營養(yǎng)價值高嗎？從上面的介紹中 毛竹筍的營養(yǎng)價值3 毛竹筍的功效與作用 毛竹筍對我們的身體上功效和作用還是挺多的 或者是出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象的時候 毛竹筍的營養(yǎng)價值 毛竹筍中含有非常豐富的氨基酸蛋白質(zhì)以及鈣 另外呢 毛竹筍的做法 首先 也可以做泡椒竹筍 毛筍的宜忌人群 毛筍的營養(yǎng)價值非常的豐富，對于大部分人來說都非常適合吃 另外兒童也最好少吃一些毛竹筍，盡管的毛竹筍營養(yǎng)非常豐富 毛竹筍不能和什么一起吃 竹筍不能和糖漿一起吃 吃毛竹筍的好處 毛竹筍能夠非常有效的幫助我們增強(qiáng)我們機(jī)體的免疫能力，而且還具有非常好的開胃和健脾的功效和作用 吃毛竹筍的注意事項 平時大家在選購毛竹筍的時候呢 比如說平時挑毛竹筍的時候，要挑那些整合完整并且能夠緊貼筍肉的 上面給大家科普了很多關(guān)于毛筍的相關(guān)的知識 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/46411.html.
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毛竹筍的營養(yǎng)價值
，會對身體造成很大的傷害
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，高蛋白低脂肪會<div id=)
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