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桂圓小米粥的功效與作用,桂圓小米粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 12:13:41

本文關(guān)鍵詞:補(bǔ)氣養(yǎng)血,養(yǎng)心安神

桂圓小米粥

桂圓小米粥用到的食材

桂圓干 : 30克

小米 : 100克

紅糖 : 20克

桂圓小米粥的功效與作用

本品可補(bǔ)氣養(yǎng)血
、養(yǎng)心安神
，脾胃虛弱
、貧血
、心悸失眠
、心煩不安、更年期綜合征的女性患者食之尤宜
。

桂圓小米粥做法

1

、將桂圓干去殼取肉，與淘洗干凈的小米一起放入鍋中
。

2

、加800毫升水，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火
。

3

、熬煮成粥，調(diào)入紅糖即成
。

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