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      冰鎮(zhèn)芥藍(lán)片的功效與作用,冰鎮(zhèn)芥藍(lán)片怎么做

      飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 17:34:11

      本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

      冰鎮(zhèn)芥藍(lán)片

      冰鎮(zhèn)芥藍(lán)片用到的食材

      芥藍(lán) :

      芥末豉油 :

      食用冰塊 :

      冰鎮(zhèn)芥藍(lán)片的功效與作用

      增食欲

      冰鎮(zhèn)芥藍(lán)片做法

      1.把潮州芥藍(lán)刨去皮

      ,然后用斜刀切成芥藍(lán)片
      。注意不可過(guò)薄或過(guò)厚
      ,以約0.5厘米厚為宜。

      2.燒開(kāi)水

      ,把芥藍(lán)片放入
      ,用滾水焯熟
      。把食用冰塊敲成冰粒
      ,放在容器中
      ,再把芥藍(lán)片放在冰粒上。

      3.上碟時(shí)跟上芥末豉油

      芥藍(lán)香菇肉片怎么做?

      材料
      芥藍(lán)150克

      ,香菇50克
      ,肉片100克,油
      、鹽
      、蔥姜、淀粉
      、料酒
      、糖
      、雞精適量
      做法
      1
      、豬肉切片用料酒和淀粉抓勻,芥藍(lán)用刮刀把較硬的外皮去掉切片和香菇焯水

      2
      、熱鍋冷油炒肉片變色盛出。
      3
      、另起鍋放油爆香蔥姜
      ,放入芥藍(lán)、香菇
      、糖
      、料酒和1湯勺水炒約1分鐘。
      4
      、放入肉片及鹽和雞精調(diào)味即可

      小訣竅
      1、芥藍(lán)的味道微帶苦澀
      ,所以炒前最好用水焯一下

      2、芥藍(lán)不要烹制過(guò)熟
      ,才能保持它質(zhì)脆
      、色美、味濃的特點(diǎn)。
      3
      、炒芥藍(lán)時(shí)可以放點(diǎn)糖和料酒
      。糖能夠掩蓋它的苦澀味,料酒可以起到增香的作用

      在日常生活中
      ,肉可以與很多菜肴搭配,今天給大家分享的是一道家常菜:香菇炒肉片
      。香菇炒肉片是一道很常見(jiàn)的美食
      ,香菇與豬肉搭配在一起,經(jīng)過(guò)烹飪菌香味十足
      ,且香菇還能吸收豬肉中的油脂
      ,吃起來(lái)鮮香味美,口感爽滑

      香菇香味獨(dú)特
      、口感鮮嫩,香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是牛肉的4倍
      ,向來(lái)有著“山珍之王”的美譽(yù)
      ,香菇中含有豐富的鈣、鐵
      ,脂肪酸
      ,不但可以提高免疫功能,還能緩解消化不良便秘等作用
      ,對(duì)于便秘的人群來(lái)說(shuō)特別適合
      。香菇中還含有麥角甾醇,可預(yù)防佝僂病
      ,并治貧血
      。豬肉中含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和B族維生素
      、礦物質(zhì)
      ,是人類的重要食品,香菇和豬肉是絕配

      香菇炒肉片雖然是一道很家常的美食
      ,但是想要做出一道美味的香菇肉片還是有一些小細(xì)節(jié)需要注意的,方法不對(duì)的話
      ,可能你炒出的肉片比較干硬
      ,香菇?jīng)]味。下面是香菇炒肉片的具體做法
      ,希望大家喜歡


      食材準(zhǔn)備:香菇
      、五花肉、蒜
      、蔥
      、生抽、料酒
      、老抽
      、雞精、白糖
      、鹽
      、食用油
      具體步驟:
      1、將所有食材清洗干凈
      ,將所有的香菇切成均勻的4瓣
      ,帶皮的五花肉切成薄片,大蒜用刀拍一下去掉外皮切片
      ,蔥切成蔥段
      ,裝盤備用;

      2
      、鍋中倒入適量清水
      ,大火燒開(kāi),水燒開(kāi)后下入切好的香菇
      ,大火煮5分鐘左右
      ,去除上面的灰塵和雜質(zhì),等觀察到香菇變軟
      、表面略微透亮?xí)r撈出
      ,瀝干水分裝盤備用。香菇焯水不能太久
      ,以免鮮味散失;

      3
      、熱鍋
      ,往鍋中倒入少量的食用油,油熱下入切好的五花肉片
      ,中小火慢慢的煸炒
      ,煸炒至五花肉發(fā)白變色,炒出五花肉中的一部分油脂
      ,這樣的五花肉吃起來(lái)肥而不膩


      4、五花肉煸炒出一部分油脂后
      ,淋入適量生抽
      、少量料酒
      、老抽上色,快速翻炒均勻
      ,使得五花肉能夠均勻的上色
      ,再下入切好的蔥段、蒜片
      ,再次翻炒爆香
      。加入料酒可以有效去除五花肉的腥味,也能有效去除香菇本身的氣味


      5
      、炒出香味后,直接下入焯好水的香菇
      ,轉(zhuǎn)大火快速充分的翻炒均勻
      ,然后加入適量鹽、雞精
      、白糖提鮮
      ,再次充分的翻炒均勻,將調(diào)料化開(kāi)
      ,最后撒上一些蔥葉增香
      ,再次翻炒均勻,就可以關(guān)火出鍋了


      6
      、盛入盤中,這道家常香菇肉片就完成了
      ,看起來(lái)特別的有食欲
      ,吃起來(lái)也是特別鮮香入味,五花肉肥而不膩
      ,非常下飯


      小貼士:
      1、香菇在烹飪前
      ,需要先焯水
      ,有效去除香菇上面的灰塵和雜質(zhì),焯過(guò)水的香菇便于后期的烹飪
      ,吃起來(lái)的口感會(huì)更好
      ,但是不要焯水太久,以免鮮味散失

      2
      、烹飪中加入少許料酒不僅可以去除豬肉的肉腥味,還可以有效去除香菇本身的氣味

      3
      、豬肉選擇五花肉比較好吃
      ,五花肉煸炒出油脂肥而不膩,使得整道菜更香

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