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    百合拌杏仁的功效與作用,百合拌杏仁怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導
            2023-06-22 18:45:12
        
    

        
    
           
    本文關鍵詞:春,夏,秋,冬
    

    百合拌杏仁
    

    百合拌杏仁用到的食材
    

     百合 : 100g
     
     杏仁 : 200g
    紅椒 : 少許
    青椒 : 少許
     
     鹽 : 適量
    味精 : 適量
     
     香油 : 適量
    蒜末 : 適量
    

    百合拌杏仁的功效與作用
    
杏仁含有豐富的維生素C和多酚類成分，能降低人體內(nèi)膽固醇的含量
    ，還可減少心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。 
    百合拌杏仁做法
     
    1.將百合洗凈
    ，掰開成片狀
    ；將杏仁洗凈去皮
    ；紅青椒洗凈去籽切塊
    ；
    2.將百合、杏仁
    、紅青椒分別在沸水中焯一下，撈出控干水分
    ；
    3.加入適量鹽
    、味精
    、香油在百合杏仁上
    ，攪拌均勻，撒上少許蒜末即可
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/47259.html.
    
          
    
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