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紅棗枸杞豆?jié){的功效與作用,紅棗枸杞豆?jié){怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 19:50:24

本文關(guān)鍵詞:男,女,春,夏,秋,冬,平和體質(zhì),陰虛體質(zhì)

紅棗枸杞豆?jié){

紅棗枸杞豆?jié){用到的食材

黃豆 : 適量

紅棗 : 適量

枸杞子 : 適量

白糖 : 適量

紅棗枸杞豆?jié){的功效與作用

紅棗具有補(bǔ)虛益氣
、養(yǎng)血安神
、健脾和、胃的功效
，是脾胃虛弱
、氣血不足
、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品
。

紅棗枸杞豆?jié){做法

1.將黃豆加水泡至發(fā)軟

，撈出洗凈；紅棗、枸杞子分別擇洗干凈
，加溫水泡發(fā)
。

2.將泡好的黃豆、紅棗

、枸杞子一同放入全自動豆?jié){機(jī)中
，加入適量水煮成豆?jié){。

3.將豆?jié){過濾

，加入適量白糖調(diào)味即可
。

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