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    菠菜枸杞粥的功效與作用,菠菜枸杞粥怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 09:05:01
        
    

        
    
           
    本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
    

    菠菜枸杞粥
    

    菠菜枸杞粥用到的食材
    

     菠菜 : 100克
     
     枸杞子 : 15克
     
     粟米 : 100克
    

    菠菜枸杞粥的功效與作用
    
滋養(yǎng)肝腎、補血健脾。適用于各種類型貧血
    ，對兒童生長期以及中老年人肝腎虛型貧血患者尤為適宜。 
    菠菜枸杞粥做法
     
    1.先將菠菜揀雜
    ，連根洗凈，入沸水鍋中焯一下
    ，撈出
    ，碼齊后切成小碎段，盛入碗內(nèi)備用
    。
    2.將粟米
    、枸杞子淘洗干凈，放入沙鍋
    ，加水適量
    ，大火煮沸后，改用小火煨煮1小時
    ，待粟米酥爛
    ，調(diào)入菠菜小碎段，拌和均勻
    ，加精鹽
    、味精，再煮至沸
      ，淋入香油
      ，攪拌勻即成。
    

          
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    這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會對身體造成很大的傷害
      ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
      ，并且富含營養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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