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    山楂燕麥豆?jié){的功效與作用,山楂燕麥豆?jié){怎么做

    飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 12:19:31

    本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

    山楂燕麥豆?jié){

    山楂燕麥豆?jié){用到的食材

    黃豆 : 50g

    山楂 : 2g

    燕麥 : 20g

    山楂燕麥豆?jié){的功效與作用

    山楂含枸櫞酸、蘋果酸
    、抗壞血酸等
    ,有健脾消食
    、降血壓
    、轉(zhuǎn)血脂的作用
    。燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維
    ,可以有效降低血清中的膽固醇

    山楂燕麥豆?jié){做法

    1.將黃豆用清水浸泡10-12小時(shí)

    ,撈出洗凈
    ;山楂洗凈,去核
    ;燕麥用溫水沖洗干凈

    2.將山楂、燕麥

    、黃豆放入豆?jié){機(jī)中
    ,加清水至上下水位線之間,啟動(dòng)豆?jié){機(jī)

    3.待豆?jié){制作完成后過濾即可

    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/48466.html.

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