紅棗蘆薈粥的功效與作用,紅棗蘆薈粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:秋,冬

紅棗蘆薈粥用到的食材

蘆薈 : 20g

紅棗 : 10枚

大米 : 100g

冰糖 : 適量

紅棗蘆薈粥的功效與作用

紅棗蘆薈粥做法

1.蘆薈洗凈去皮，切小塊，紅棗去核洗凈；大米洗凈，浸泡30分鐘。

2.鍋置火上，放入大米和適量清水，大火燒沸后改小火；待粥煮熟時，放入蘆薈和紅棗，小火熬煮30分鐘，放入冰糖即可。

蘆薈煮稀飯怎么做?能吃嗎?

蘆薈百合粥 （2人份）
準(zhǔn)備材料：
主料：粥底300g，蘆薈葉肉50 g，鮮百合50 g，枸杞5 g。
調(diào)料：糖1大匙。
操作方法：
1、百合剝小片，清洗干凈。
2、鍋里放入粥底，放入百合同煮。
3、百合熟后放入蘆薈和枸杞，煮開關(guān)火。
4、加入白糖攪拌即可。

粥的味道好不好，粥底很重要，前面在枸杞魚丸粥的做法里已經(jīng)詳細(xì)介紹過了。蘆薈不可多煮，煮多了水分就跑光了，營養(yǎng)成分也會受損。所以要在全粥差不多煮好了之后再加，略滾一下就可以了。糖的用量可以根據(jù)個人口味靈活掌握。
可替換材料
可以用薏米來和百合搭配做粥，減肥的作用也是不錯的。
營養(yǎng)價值
蘆薈富含煙酸、維生素B6等，是苦味的健胃輕瀉劑，有抗炎、修復(fù)胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃潰瘍的治療，能促進(jìn)潰面愈合。對于燒、燙傷，蘆薈也能有很好的抗感染、助愈合的功效。它本身還富含鉻元素，具有胰島素樣的作用，能調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖代謝，是糖尿病人的理想食物和藥物蘆薈富含生物素等，是美容、減肥、防治便秘的佳品。對脂肪代謝、胃腸功能、排泄系統(tǒng)都有很好的調(diào)整作用。蘆薈多糖的免疫復(fù)活作用可提高機(jī)體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風(fēng)、哮喘、癌癥等，在治療過程中配合使用蘆薈可增強(qiáng)療效，加速機(jī)體的康復(fù)。
百合味甘、微苦，性微寒，據(jù)說含水仙堿等多種生物堿，并維生素Bl、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等，有潤肺止咳，清心安神之功效，可治濕瘡。
注意事項小結(jié)
1、 百合有品種之分，有的品種不可多煮。
2、如果用百合干來做，要事先泡發(fā)。

關(guān)于蘆薈的作用和吃法

蘆薈的作用：具有抗炎、抗病毒、鎮(zhèn)靜、提高人體免疫力、提高抗輻射能力、改善和保養(yǎng)皮膚的作用。

制作蘆薈紅茶方法：

1，準(zhǔn)備杯子、茶葉包、蘆薈、蜂蜜、鍋。

2，接著蘆薈去皮后切塊，在杯中放入茶包加入熱水后備用。

3，然后將蘆薈放入鍋中煮熟后，瀝干倒入碗中。

4，最后在杯中加入蜂蜜后攪拌，并在杯中倒入煮熟后的蘆薈，靜置一下后即可飲用。

菜市場買來的蘆薈和紅棗燉冰糖，有什么功效，能減肥嗎？

不是減肥的！

蘆薈排毒，紅棗補(bǔ)血，
而且你燉冰糖。。。。。怎么減？

蔬菜汁能減肥！

胡蘿卜、芹菜、苦瓜還有什么我忘了一起弄成汁
經(jīng)常喝對整體的瘦身不錯喔

不過。。。。很難喝

為了減肥，拼了吧

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