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    紅棗山藥粥的功效與作用,紅棗山藥粥怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-24 03:16:29
        
    

        
    
           
    本文關(guān)鍵詞:男,女,老,少,春,夏,秋,冬
    

    紅棗山藥粥
    

    紅棗山藥粥用到的食材
    

     山藥 : 40g
     
     紅棗 : 10枚
     
     大米 : 100g
    

    紅棗山藥粥的功效與作用
    
山藥性平，能益胃補(bǔ)腎
      、健脾補(bǔ)肺
      ；紅棗味甘、性溫
      ，歸脾
      、胃經(jīng)
      ，有補(bǔ)中益氣
      、養(yǎng)血安神
      、緩和藥性的功效。二者結(jié)合可以滋補(bǔ)虛性體質(zhì)的慢性胃病患者
      。 
    紅棗山藥粥做法
     
    1.山藥去皮
      ，在沸水中焯熟，切成小塊
      ；紅棗去核洗凈；大米洗凈
      ，浸泡30分鐘
      。
    2.鍋置火上
      ，放入大米和適量清水，大火燒沸后改小火熬煮
      ；放入山藥和紅棗
    ，待粥煮至爛熟即可。
    

          
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