本文關(guān)鍵詞:安神除煩,滋陰養(yǎng)顏,滋補(bǔ)肝腎,行氣活血
豬排骨 : 500克
蓮子 : 50克
百合 : 50克
枸杞子 : 適量
米酒 : 適量
鹽 : 適量
1、豬排骨洗凈斬塊
，入沸水中氽燙，去血水撈出瀝干水分，備用。2
、蓮子、百合洗凈，蓮子去心，百合掰成瓣。3
、將以上材料與枸杞子、米酒一同放入鍋中，燉煮至豬排骨完全熟爛主料500g 排骨 配料10g 元肉 15g 杞子 2顆 紅棗 10g 百合 30g 蓮子 適量 鹽 步驟/方法排骨洗凈斬件
；沙參玉竹百合蓮子豬骨煲湯具有滋養(yǎng)胃陰
，和胃止嘔的功效。適用于胃陰不足所致嘔吐。適合秋季食用，有清心安神、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺止咳、益胃生津的功效。沙參清熱養(yǎng)陰
，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。玉竹具有養(yǎng)陰
擴(kuò)展資料：
玉竹補(bǔ)卻不油膩
，不寒不燥，所以有滋補(bǔ)五臟，滋補(bǔ)氣血，順潤(rùn)潤(rùn)澤，而且除風(fēng)之熱外，有滋補(bǔ)平靜神經(jīng)、強(qiáng)健心臟的作用。玉竹是百合科多年生草本植物的根，富含維生素A和粘液。維生素A有使皮膚柔軟、細(xì)膩、光滑的作用;這種黏液物質(zhì)使皮膚光滑。
山藥肉質(zhì)細(xì)膩
，含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)和保健物質(zhì)?div id="d48novz" class="flower left">
百合花功能陰虛干咳、咳血：本品有微寒
—沙參玉竹湯
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