金針菇金槍魚湯的功效與作用,金針菇金槍魚湯怎么做
本文關(guān)鍵詞:滋陰,通乳,抗癌防癌,發(fā)散風(fēng)寒,換痰止咳,清熱瀉火
金針菇金槍魚湯用到的食材
金槍魚肉 : 200克
金針菇 : 150克
西藍花 : 150克
知母 : 適量
姜片 : 適量
鹽 : 適量
金針菇金槍魚湯的功效與作用
知母是清熱瀉火的良藥，對胃熱壅盛引起的急性乳腺炎有很好的療效；金槍魚可清熱金針菇金槍魚湯做法
1
2、清水注入鍋中
3
金針菇怎么打湯
金針菇做湯較為美味可口
金針菇湯簡易的作法
主要材料：金針蘑1包
輔材：油2勺、鹽適量
1.金針蘑剪去根處，清洗切條
2.蔥，香萊清洗剁碎預(yù)留
3.鍋中油燒添加蔥段炒出香味
4.添加金針蘑煸炒兩下
5.添加適量水燒煮
6.沸騰后1分鐘上下
7.最終添加鹽調(diào)均勻起鍋
作用功效
金針蘑寒性，味甘
清肝火
適宜的金子配搭
金針蘑 雞脯肉=補氣養(yǎng)血
金針蘑 水豆腐=益智類強身健體、降血脂
金針蘑 西藍花=提高肝臟祛毒工作能力
營養(yǎng)元素
鮮金針蘑含有B族維生素
我們都了解身體免疫力越強的人越不易生病，許多體質(zhì)虛弱的人便是由于身體免疫力很差了。平常除開根據(jù)鍛練來提升本身的免疫能力外，飲食搭配還可以推動身體免疫力的提升，這兒網(wǎng)編建議大伙兒多服用金針蘑來增強免疫力，由于金針蘑中帶有一種可增強免疫力的蛋白。
吃金針菇有什么好處?金針菇的功效與作用
金針菇在平時經(jīng)常吃的食物
，那么你知道吃金針菇到底有什么好處呢？金針菇的功效作用有哪些呢？下面我們來為大家詳細介紹下吧！吃金針菇有什么好處金針菇氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類
，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發(fā)育的功能。金針菇干品中含蛋白質(zhì)8.87%，碳水化合物60.2%，粗纖維達7.4%，經(jīng)常食用可防治潰瘍病。最近研究又表明不好消化
金針菇中含鋅量比較高
經(jīng)常食用金針菇，不僅可以預(yù)防和治療肝臟病及胃
金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇
，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞
、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質(zhì)、抗腫瘤的作用金針菇的功效與作用1
、促進生長與發(fā)育金針菇有促進兒童的生長發(fā)育和健腦的作用。
2
、促進新陳代謝金針菇能有效地增強機體的生活活性
，促進體內(nèi)新陳代謝，有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用，對生長發(fā)育也大有益處。3、降血脂
、降膽固醇金針菇能夠有效的抑制血脂升高，降低膽固醇
，防止高血脂癥，從而減少心血管疾病的發(fā)生。4
、抗疲勞抗炎食用金針菇具有抵抗疲勞
、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質(zhì)、抗腫瘤的作用。5、預(yù)防過敏
新加坡的研究人員還發(fā)金幣針菇有預(yù)防哮喘
、鼻炎、濕疹等過敏性疾病。6
、抗癌金針菇也可提高身體免疫力
，對抗病毒感染及癌癥，對肝癌、肺癌均有明顯的抗癌作用7、防止?jié)?/p>
經(jīng)常食用有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)血液酸堿度的平衡
8
常食金針菇還能預(yù)防肝臟疾病
，增強機體正氣，防病健身。9
、增進食欲、幫助消化金針菇有一種獨特的清香,而且富含氨基酸,能增進食欲。此外
，它的營養(yǎng)成分更能促進胃腸的蠕動，將體內(nèi)廢物及時排出體外，對于幫助消化和防治便秘極具功效。經(jīng)常吃金針菇的四大好處1
、降低膽固醇含量健康的人體內(nèi)膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了
，人們在飲食的時候很不注意，導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇含量增高，誘發(fā)各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內(nèi)的膽固醇含量。2
、緩解疲勞現(xiàn)象每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現(xiàn)慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已
，還可以通過飲食來緩解疲勞，有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的，比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。3、可抑制癌細胞
癌癥對人類的危害是非常大
4
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病
月子餐金針菇湯的做法
產(chǎn)婦吃金針菇的做法
菠菜金針菇汁
食材：菠菜100克
做法：
1
2、金針菇掰開
3、將菠菜
4、攪打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：有些媽媽生完寶寶后可能會出現(xiàn)胃口不開，無食欲等癥狀，此時可以適當(dāng)喝些菠菜金針菇汁
金針菇鱔魚湯
食材：鱔魚200克，金針菇500克
做法：
1
2
功效：鱔魚補氣養(yǎng)血
金針菇怎么做下奶：鯽魚金針豆腐湯
材料：鯽魚4條
做法：
1
2
3
4
5、再加入白酒
6
7
8、魚湯熬至奶白
9、加入豆腐
10
11、加適量的鹽繼續(xù)煮至10分鐘
12
金槍魚紫菜蛋花湯的做法步驟圖，怎么做好吃用料
金槍魚罐頭
紫菜
金針菇
雞蛋
鹽
味極鮮
香菜少許
香油少許
面粉少許
步驟 1
金槍魚罐頭的魚肉取出后切碎，大點的寶寶就不用切了
。金針菇洗凈后切成細碎的段
步驟 2
鍋中燒開水
步驟 3
將洗凈的紫菜放入，略煮一會
步驟 4
將金針菇碎放入繼續(xù)煮
步驟 5
放入少許味極鮮醬油，攪拌一下，加適量的鹽
步驟 6
放入金槍魚碎一起煮
步驟 7
面粉加少許冷水?dāng)嚢璩上『?br>
步驟 8
倒入鍋中攪拌一下
步驟 9
雞蛋液打散后順一個方向攪拌開，點少許水繼續(xù)攪拌下
步驟 10
將雞蛋液灑入鍋中，用勺子順勢攪一圈
步驟 11
出鍋前加少許香油即可
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com) ，情況屬實 ，我們會第一時間予以刪除 ，并同時向您表示歉意,謝謝!
用料
金槍魚罐頭
紫菜
金針菇
雞蛋
鹽
味極鮮
香菜少許
香油少許
面粉少許
步驟 1
金槍魚罐頭的魚肉取出后切碎，大點的寶寶就不用切了
步驟 2
鍋中燒開水
步驟 3
將洗凈的紫菜放入
步驟 4
將金針菇碎放入繼續(xù)煮
步驟 5
放入少許味極鮮醬油，攪拌一下
步驟 6
放入金槍魚碎一起煮
步驟 7
面粉加少許冷水?dāng)嚢璩上『?br>
步驟 8
倒入鍋中攪拌一下
步驟 9
雞蛋液打散后順一個方向攪拌開
步驟 10
將雞蛋液灑入鍋中，用勺子順勢攪一圈
步驟 11
出鍋前加少許香油即可
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
？">
？">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
，專治秋冬天咳嗽會！.png)
