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    黑豆墨魚瘦肉湯的功效與作用,黑豆墨魚瘦肉湯怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導
            2023-06-24 10:51:24
        
    

        
    
           
    本文關鍵詞:女
    

    黑豆墨魚瘦肉湯
    

    黑豆墨魚瘦肉湯用到的食材
    

    瘦肉 : 300克
     
     墨魚 : 150克
     
     黑豆 : 50克
     
     鹽 : 5克
    雞精 : 3克
    

    黑豆墨魚瘦肉湯的功效與作用
    
補血養(yǎng)顏 
    黑豆墨魚瘦肉湯做法
     
    ①瘦肉洗凈，切件
    ，氽水；墨魚洗凈
    ，切段；黑豆洗凈
    ，用水浸泡
    。
    ②鍋中放入瘦肉、墨魚
      、黑豆
      ，加人清水，燉2小時
      。
    ③調入鹽和雞精即可。
    黑豆瘦肉湯做法大全集
    黑豆瘦肉湯做法大全集
    材料
    主料：北豆腐300克
      ，雞蛋70克
      ，雞血100克
      ，瘦豬肉50克，竹筍25克
      ，
    調料：醋2克
      ，芡粉5克，大蔥10克
      ，鹽2克
      ，胡椒粉2克
    做法
    1.豆腐、雞
    、瘦肉均勻切成細絲
    ，雞蛋加鹽、芡粉調勻
    ，先煎成蛋皮再切成蛋絲
    ，蔥切成段。
    2.瘦肉絲加鹽
    、芡粉
    、酒拌勻，放入煮沸的清湯中
    ，繼續(xù)放豆腐
    、雞血、筍絲和蛋絲
    ，待燒開后
    ，再加鹽、蔥段醋即可
    。
    小訣竅
    健康提示：
    此湯益氣補血
    ，活血通絡，適用于血虛弱
    ，笛體較干瘦
    ，精神瘦倦，氣短乏力等癥
    。
    活血通絡
    ，補祛風，身體干瘦
    。
    食物相克：
    雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃
    ；與兔肉、柿子同食導致腹瀉
    ；同時不宜與甲魚
    、鯉魚、豆?jié){
    、茶同食
    。
    怎么做好吃，墨魚瘦肉湯的家常做法
    墨魚
    瘦肉湯
    的家常做法
    1.
    墨魚干
    提前一晚放水
    中泡
    發(fā)
    2.將墨魚干切小條和骨頭
    、蜜棗
    、生姜放入
    燉鍋
    中，加入適量的水
    3.燉到兩個小時的時候加入切片的瘦肉一起燉一個小時
    4.燉好的湯可以加入豆芽和白菜燙熟后一起吃
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/49997.html.
    
          
    
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