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預(yù)防感冒茶的功效與作用,預(yù)防感冒茶怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 13:10:10

本文關(guān)鍵詞:急性上呼吸道感染,春,冬

預(yù)防感冒茶

預(yù)防感冒茶用到的食材

板藍(lán)根 : 50g

大青葉 : 50g

野菊花 : 30g

金銀花 : 30g

預(yù)防感冒茶的功效與作用

清熱解毒。適用于預(yù)防流行性感冒等。此方除用于防治流感外
，對于流行性肝炎
、流行性腦炎及流行性呼吸道感染（尤其是病毒性感染）都有較好的預(yù)防作用。

預(yù)防感冒茶做法

將上述四味藥同放入大茶缸中

，用沸水沖泡，片刻后飲服
。代茶頻飲
。

春季怎么喝姜茶預(yù)防感冒

生姜味辛性溫

，長于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳
，又能溫中止嘔
、解毒， 臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證
，前人稱之為 嘔家圣藥
。 利用姜做姜茶，可發(fā)汗解表
，溫肺止咳
，對流感、傷寒
、咳嗽等療效顯
。飯后飲用，有發(fā)汗解表
、溫肺止咳的功效
，有利于治療流感、傷寒
、咳嗽
。 姜茶制作方法： 原料：開水250克，姜25克
，紅糖30克
，茶葉少許 另外，吃大閘蟹的時(shí)候喝姜茶
，還可以再往姜茶中放入點(diǎn)紫蘇葉
。更可以解表散寒、行氣和胃
。姜茶不僅用于風(fēng)寒感冒
。生理期的女性飲用又暖胃又舒服，肚子也不疼了
。 姜茶不單單適合女人飲用
，在中醫(yī)理論中生姜是助陽之品，自古以來素有男子不可百日無姜之語
。 其他功效：外感風(fēng)寒
、鼻子不通氣、流清鼻 涕
、頭痛發(fā)燒或被雨淋后發(fā)冷
、肚子 痛等，可用切細(xì)碎的鮮姜 25 克加上紅糖，以開水沖泡服用
。 慢性胃炎
、時(shí)常胃疼、惡心嘔吐
，可用鮮姜 15 克
、桔子皮15 克，用水煎服
，一日3 次
。 老年人患慢性咳嗽，不發(fā)燒
，吐白痰
，可用鮮姜搗汁，半匙姜汁加1 匙紅糖服用
，早晚各服1 次
。 風(fēng)寒骨病、關(guān)節(jié)痛
、患部有冷感
，可用鮮姜、大蔥各一半
，切碎炒熱
，用布包好，貼在患處
。健康直通車：姜茶只對風(fēng)寒感冒有效
，對風(fēng)熱感冒喝了反而會(huì)加重癥狀。因?yàn)轱L(fēng)寒感冒從中醫(yī)來說是風(fēng)寒外襲
，而生姜是熱性的
，主辛散，可以驅(qū)散外邪
，所以有效
。但風(fēng)熱感冒就是實(shí)邪內(nèi)阻了，喝姜茶反而加重癥狀
。

冬夏如何預(yù)防感冒
，有什么預(yù)防的茶什么的沒有？

1.預(yù)防感冒的最好方式

，就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
，多鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。如果呼吸器官較弱的人
，則減少進(jìn)出空氣污染或密閉場所的機(jī)會(huì)
。
2.若不小心感冒了，可以多喝水
，每日2500—3000毫升
，以舒緩發(fā)燒的熱度，并協(xié)助排汗機(jī)排除血中毒素
。這里有一款排汗散熱+保護(hù)氣管的養(yǎng)生茶：款冬菊花茶
，材料：甘草7.5克，薄荷7.5克
，菊花11克
，款冬花15克，射干7.5克
，蜂蜜或枸杞少許
；做法：將所有藥材用水過濾后，用450毫升的熱開水沖泡10—20分鐘后
，將湯水過濾即可
。若要增加甜度，可以酌量增加蜂蜜或枸杞
；飲用法：此方為一天的量
，3天服用一次，10次為一周期（重在堅(jiān)持哦~）
3.平時(shí)使用蔥
、姜等辛辣發(fā)散的食材也可以使身體發(fā)汗
，讓感冒不適癥狀得以緩解

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