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    甜杏百合粥的功效與作用,甜杏百合粥怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導
            2023-06-24 14:21:48
        
    

        
    
           
    本文關鍵詞:支氣管炎
    

    甜杏百合粥
    

    甜杏百合粥用到的食材
    

     百合 : 60g（鮮）
     
     甜杏仁 : 15g
     
     粳米 : 100g
    綿白糖 : 20g
    

    甜杏百合粥的功效與作用
    
對燥熱型急性支氣管炎尤為適宜
    。 
    甜杏百合粥做法
     
    先將鮮百合揀雜后掰成瓣
    ，洗凈。甜杏仁
    、粳米淘凈后，同放入砂鍋
    ，加水適量
    ，先用大火煮沸，加鮮百合
    ，改為小火煨煮1小時
    ，待百合酥爛、杏仁熟透
    、粥稠黏狀時調(diào)入綿白糖
    ，攪勻即可。早晚兩次分服
    。
    百合粥的做法大全
    百合的滋補效果是非常好的
    ，在與一些食物結合起來，滋補的效果就更加好
    ，尤其是在春季的時候，比較干燥
    ，這時候適當?shù)某砸恍┌俸现?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，那么，百合粥怎么做呢
    ，為您介紹百合粥做法大全，一起來了解下吧
    。

    1.銀耳百合粥：銀耳
    ，大米，大棗
    ，將銀耳泡發(fā)撕成小朵
    ，大米適量，在把砂鍋燒開水下煮半小時以后下大米入鍋
    。注意百合適清洗
    ，等銀耳膠質被熬出來，變得粘稠時候就可以放入百合
    。這時候還可以加大棗
    、冰糖，中小火熬煮15 分鐘就可以了
    。銀耳百合粥的功效是具有補脾和胃
    、養(yǎng)心安神、潤肺止咳
    。
     
     2.百合馬蹄小米粥：材料有枸杞2克
    ，百合20克，白糖40克
    ，水淀粉適量
    ，馬蹄50克，小米30克
    。將馬蹄去皮切成小塊備用
    ，在把鍋中加入清水燒開，將百合
    、小米依次倒入鍋中攪拌均勻
    ，在把馬蹄下進去繼續(xù)攪拌，蓋上鍋蓋小火煮約20分鐘
    ，等熟了以后加入白糖攪拌均勻
    ，在加水淀粉勾芡即可百合馬蹄小米粥的功效是寧心安神、宣肺止咳
    、清熱潤燥、消腫止疼
    、補中益氣
    。

    3.蓮子百合糯米粥：鹽3克，蓮子
    、百合
    、胡蘿卜各15克
    ，糯米100克
    ，先將所有的材料處理干凈，蓮子泡發(fā)洗凈
    、胡蘿卜洗凈切丁
    、百合洗凈
    、糯米洗凈
    ，鍋置火上放入清水，加入糯米
    ，用大火煮熟
    ，然后放入百合
    、蓮子
    、胡蘿卜再繼續(xù)煮一會，熟了以后加入鹽調(diào)味即可出鍋
    。蓮子百合糯米粥的功效是潤肺止咳，清心安神
    。

    介紹了“蓮子百合糯米粥、百合馬蹄小米粥
    、銀耳百合粥”
    ，相信您都了解了
    ，這些粥都有很好的養(yǎng)生效果，而且在春季的時候也非常的適合飲用
    ，老人、小孩
    、孕婦
    、白領等等都可以在早餐、晚餐的時候準備百合粥
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/50222.html.
    
          
    
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