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胃燒灼吃什么立馬緩解,4種食物減輕胃酸損害

綠色飲食在行動 2023-04-27 08:43:24

很多有胃病和反流性食管炎的人都會遇到燒心、反酸的問題

，健康人飲食不當
、精神緊張時也可能會遇到這種情況。胃部灼熱時
，往往說明胃酸分泌過多
，那么胃燒灼吃什么立馬緩解呢?

胃燒灼吃什么立馬緩解

1、堿性食物

胃酸分泌過多時

，可以少量吃一些堿性食物來中和胃酸
，比如蘇打饅頭、烤饅頭片等
。這類堿性食物含有碳酸氫鈉
，能夠中和胃酸，緩解不適感
。這類堿性食物和中和胃酸的藥物是一樣的原理
。

2

、適量喝溫水

胃酸分泌過多時，少量喝一些溫開水

，能夠快速緩解胃部的燒灼感
。但切忌大量飲水或者飲用冰水、冷水
，都會刺激胃黏膜
，加重不適。對于嚴重胃酸反流的人來說
，喝水的效果不是很好
，需要正規(guī)的治療
。

3

、新鮮蔬菜

如果是消化不良引起的胃酸過多

，可以吃大白菜、卷心菜
、紫甘藍等新鮮蔬菜來緩解
。這些蔬菜有大量的粗纖維，能夠促進腸道蠕動
，促進消化
。而且這些新鮮蔬菜富含維生素，能夠保護胃黏膜
。在日常生活中
，多吃蔬菜水果能夠預(yù)防消化不良和便秘。

4

、食療方

如果有胃酸反流的情況，可以吃點蒸蘿卜片

、蒸胡蘿卜片
，還可以喝生姜海帶湯，都能有效緩解胃酸反流
、促進消化
，并減輕胃酸對胃壁的傷害。

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