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蓮花百合湯的功效與作用,蓮花百合湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-25 03:27:32

本文關(guān)鍵詞:解暑

蓮花百合湯

蓮花百合湯用到的食材

蓮子 : 50g

百合 : 100g

黃花菜 : 20根

冰糖 : 150g

蓮花百合湯的功效與作用

健脾開胃
，固精斂汗，為夏日清熱滋補佳品。

蓮花百合湯做法

將百合、黃花菜洗凈，裝入大湯碗內(nèi)

；蓮子去皮、心洗凈、也放入湯碗中
。湯注清水500ml，上籠用旺火蒸至各種料熟
，調(diào)入冰糖
，再蒸片刻即成?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？勺黾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、晚餐甜點服食。

百合湯的功效與作用

百合湯的功效與作用
為什么現(xiàn)在很多人他們會購買百合來熬湯喝

？主要是因為他們知道
，百合湯的功效與作用多的
，如果能多喝百合湯的話，確實可看到不錯的養(yǎng)生效果
。那么
，百合湯的功效體現(xiàn)在哪一些具體的方面？
百合湯的功效與作用
第一
，能有效潤肺
，達(dá)到止咳的目的。為什么呢
？因為百合中含有著比較豐富的粘液質(zhì)
，它的存在能有效中和人體的肺氣。第二
，它還能起到凝神安神的作用
。為什么？因為百合在被攝入之后能作用于心經(jīng)
，它本身性是比較涼的
，所以能有效消除人的煩躁，達(dá)到安神的效果
，第三
，它還能美容養(yǎng)顏，這是因為它其中含有著比較豐富的維生素
，所以能有效促進人體細(xì)胞的微循環(huán)過程
，讓細(xì)胞分裂過程變得比較快速，所以多喝百合湯的話
，也能慢慢讓肌膚呈現(xiàn)出白里透紅的狀態(tài)
。第四，百合中含有著比較多種生物堿
，所以它能有效吸附一些病菌
、毒素，具有防癌
、抗癌的效果
。
通過分析大家也都明白百合湯的功效與作用是比較多的。就是因為它的功效挺多
，所以小編想要跟大家建議
，在平時可以多用百合熬湯來喝，最好能將百合一并吃掉
，這樣最后的效果才最好
。

蓮藕百合湯怎么做

用料 ?

蓮藕 ? ?1截 ? ?

花生 ? ?1把 ? ?

百合 ? ?1個 ? ?

鹽 ? ?少量 ? ?

蓮藕百合湯的做法 ?

材料洗凈切好。蜜棗也可以用紅棗

，也可以沒有
。

蓮藕先放少量油炒一炒

其余材料放入

，加大量水

大火煮開，煲半小時

，加一撮鹽

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