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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    石榴皮粳米粥的功效與作用,石榴皮粳米粥怎么做
    
        
    
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-25 09:54:21
        
    

        
    
           
    本文關(guān)鍵詞:帶下,女
    

    石榴皮粳米粥
    

    石榴皮粳米粥用到的食材
    

     石榴皮 : 30g
     
     粳米 : 100g
     
     白糖 : 適量
    

    石榴皮粳米粥的功效與作用
    
溫腎止帶。適用于脾腎虛弱
    、帶下綿綿
    、腰酸腹痛
    。 
    石榴皮粳米粥做法
     
    先將石榴皮洗凈放入砂鍋
    ，加水適量煎煮
    ，取汁去渣
    ，再人粳米煮粥
    ，待粥將熟時
    ，加入白糖稍煮即可
    。每日1?2次，3?5日為1療程
    。
    月經(jīng)量過大怎么調(diào)理
     月經(jīng)量過大怎么調(diào)理
    月經(jīng)量過大怎么調(diào)理
    ，痛經(jīng)是可以通過一些途徑來緩解的，吃藥也可能會導(dǎo)致痛經(jīng)
    ，治療痛經(jīng)的藥物不能隨便吃
    ，痛經(jīng)的感覺是天崩地裂，月經(jīng)量過大怎么調(diào)理
      ，一份生理期呵護指南
      。
    月經(jīng)量過大怎么調(diào)理1 月經(jīng)量過大怎么調(diào)理 吃什么食物好 
    月經(jīng)過多的飲食忌諱：3類飲食需要節(jié)制
    辛辣：如辣椒、生姜
      、大蔥
    、花椒、胡椒
    、小茴香
    、桂皮、八角
    、五香粉等
    ，月經(jīng)期不宜多吃，否則容易引起痛經(jīng)和經(jīng)血過多
    。
    熱性食物：如桂圓
    、荔枝、狗肉
    、鹿肉
    、羊肉、麻雀肉
    、蝦
    、韭菜等食物，吃多了會加重體內(nèi)“火氣”
    ，導(dǎo)致脾胃積熱
    ，血海不寧
    ，引起月經(jīng)過多、崩漏
    、赤帶等病
    。
    酒：適當(dāng)飲酒可以活血化瘀，緩解血瘀型月經(jīng)過多
    ，但大量飲酒則會導(dǎo)致“血崩”
    。
     營養(yǎng)升級階梯 
    已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)過多，就要以調(diào)養(yǎng)為主
    ，保證休息充分
    ，避免勞累，不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動
    ，以免損耗氣血
      ，令癥狀越來越嚴(yán)重。同時多吃些易消化
      、有營養(yǎng)的食物
      ，多補充蛋白質(zhì)，慢慢增強體質(zhì)
      ，才能根除頑疾
      。
    因為經(jīng)血過多會進一步降低身體免疫力，所以更要防止感染
      ，不宜盆浴和陰道內(nèi)部洗滌
      ，嚴(yán)禁房事，勤換衛(wèi)生巾
      ，以免細(xì)菌上行感染而發(fā)生婦科病
      。同時還要保持外陰的清潔、透氣
      ，內(nèi)褲要選擇柔軟的材質(zhì)
      ，不要穿緊身或太厚的褲子。
    經(jīng)期經(jīng)血下泄
      ，陰血偏虛
      ，肝氣偏盛，此時情緒更容易波動
      。但憂郁
      、焦慮、驚恐
      、悲傷
      、郁怒等負(fù)面情緒，都可能使氣血失調(diào)
    ，令月經(jīng)不調(diào)
    、經(jīng)血過多
    、經(jīng)期延長的情況更加嚴(yán)重
    。所以保持情緒穩(wěn)定和心情舒暢
    ，能進一步促進身體的恢復(fù)，防病治病
    。
     最佳營養(yǎng)方案 
     1
    、黑木耳紅棗茶 
    黑木耳30克，紅棗20枚
    。
    黑木耳紅棗共煮湯服之
    。每日1次，連服7日
    。
    功效：補中益氣
    ，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多
    。
     2
    、黃芪粳米粥 
    黃芪30克，粳米100克
    。
    先將黃芪加清水煎煮
    ，煎好后去渣留汁，下粳米煮粥
    ，粥成空腹食用
    。
    功效：補虛益氣。適用于氣虛型月經(jīng)過多
    。
     3
    、人參升麻粥 
    人參5~10克、升麻3克
    ，粳米30克
    。
    將人參與升麻用水同煎，煎好后濾渣取汁
      ，放入粳米煮粥
      ，粥成即可食用。每天服用1劑
      ，連服1周
      。
    功效：補氣攝血，升陽舉陷
      。適用于氣虛型月經(jīng)過多
      、過期不止。
     4
      、老絲瓜泡茶 
    老絲瓜1個
      。
    將老絲瓜焙黃
      ，研末，密封保存
      。每次取3克
      ，開水送服。
    功效：涼血行血
    ，通絡(luò)排膿
    。可治療月經(jīng)過多
    、崩漏或淋漓不盡
    。
     5、韭菜炒羊肝 
    韭菜100克
    ，羊肝120克
    ，食油適量，姜
    、蔥
    、醬油、味精各少許
    。
    韭菜洗凈
    ，切成小段；羊肝洗凈
    ，去筋膜
    ，切片；起鍋加油
    ，先下蔥
    、姜末，炒出香味
    ，加入羊肝片略炒
    ，再入韭菜和醬油，用旺火急炒
    ，至熟
    ，加味精即成。
    羊肝要炒熟
    、炒勻
    ，以免生肉有毒菌，也可先用水煮熟后再炒
    。
    功效：補虛益氣
    。適用于伴有氣短、神疲等氣虛證的月經(jīng)過多。
     6
    、牡蠣湯 
    新鮮牡蠣肉250克
    ，雞湯、瘦豬肉湯各適量
    。
    將牡蠣肉洗凈
    ，用冷水略泡后撈起，瀝干水分
    ；雞腿加水煮半小時
    ，湯成備用
    ；豬肉煮湯15分鐘
    ，湯成備用；將雞湯與瘦肉湯放入鍋內(nèi)
    ，加牡蠣肉煮沸
    ，調(diào)以鹽及味精即成。
    功效：滋陰養(yǎng)血
    。用于月經(jīng)過多
    、崩漏等。
     7
    、荔枝殼 
    荔枝殼30克
    ，清水煎服。
    功效：治療月經(jīng)過多或淋漓不盡
    。
     8
    、石榴皮 
    石榴皮90克，清水煎煮后調(diào)入蜂蜜服用
    。
    功效：澀腸止瀉
    ，止血止帶。治療月經(jīng)過多或淋漓不盡
    。
     9
    、益母草 
    新鮮益母草30~60克。
    將益母草搗爛
    ，用干凈紗布包起
    ，絞出汁液后服用。也可以洗凈后直接用口嚼爛
    ，咽下汁液后吐出渣滓
    。
    功效：活血調(diào)經(jīng)。治療月經(jīng)淋漓不盡
    。
    月經(jīng)量過大怎么調(diào)理2 女性月經(jīng)遲遲不來什么原因 
    1
    、子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)。女人不來例假的原因是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
    ，例如先天性無子宮
    、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
    ，發(fā)生了粘連或瘢痕
    ，雖然卵巢功能很好，女性特征發(fā)育正常
    ，但無月經(jīng)
    。出現(xiàn)月經(jīng)初潮以后患病，例如子宮內(nèi)膜結(jié)核
    、子宮內(nèi)膜血吸蟲病
    、子宮內(nèi)膜化膿或刮宮時刮掉了子宮內(nèi)膜基底層時，不能對卵巢激素發(fā)生反應(yīng)而發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)
    。
    2
    、卵巢原因。也稱卵巢性閉經(jīng)
    。正常月經(jīng)的發(fā)生
    ，女人不來例假的原因是由于卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜，使之發(fā)生變化
    ，然后脫落
    、出血而形成。如果卵巢不能分泌激素
    ，則子宮內(nèi)膜不發(fā)生變化
    ，月經(jīng)將自然停止，例如先天性卵巢發(fā)育不良
    、卵 巢 早衰等
    。這種原因的閉經(jīng)，常伴有女性特征退化現(xiàn)象
    ，如乳房變平等
    。
    3、垂體原因
    。稱垂體性閉經(jīng)
    。腦垂體位于大腦的下方，體積很小
    ，但統(tǒng)帥著全身的內(nèi)分泌器官
    ，當(dāng)垂體功能變化時，卵巢功能降低
    。常見的腦垂體病變是腫瘤和垂體功能低下癥
    。
    。
    4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)原因
    。中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括大腦和下丘腦
    ，它們統(tǒng)帥著腦垂體的活動，間接控制卵巢功能
    。當(dāng)中樞神經(jīng)受刺激時
    ，卵巢功能變化而引起閉經(jīng)。如失戀
    、喪失親人
    、工作失敗時，可以突然閉經(jīng)
    ，下丘腦腫瘤也會引起閉經(jīng)
    。
    5、其他原因
    。這一類包括的范圍更廣
    ，例如患全身性疾病、內(nèi)分泌疾病
    ，化療期間，急劇消瘦以及患多囊卵巢綜合征等
    。
    月經(jīng)失調(diào)常常會困擾著我們女性朋友
    ，從而影響著我們的正常生活和健康，所以我們必須尋找相關(guān)的措施去調(diào)理和治療這一問題
    。
     每個月月經(jīng)推遲的原因有哪些 
    女性月經(jīng)周期為28-30天
    ，周期長短因人而異。一般來說
    ，如果月經(jīng)提前或延后7天屬于正常范圍
    ，但如果超過7天還沒來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲
    。月經(jīng)推遲的原因有哪些?月經(jīng)推遲的原因首先考慮懷孕
    ，其次就要考慮藥物因素、精神因素
      、疾病因素
      、生活習(xí)慣或生活環(huán)境改變等對月經(jīng)周期的影響
    以往月經(jīng)正常且有性生活的女性，月經(jīng)推遲了10天
      ，很有可能是懷孕了
      。可自行做早孕試紙測試
      ，或到醫(yī)院抽血做血HCG檢查
      ，明確是否懷孕。月經(jīng)能夠提供辨別女性身體狀況的.信號，所以了解自己月經(jīng)推遲的主要原因是很有必要的
      。影響月經(jīng)推遲的原因有很多
    ，女性朋友要關(guān)愛自己，更要關(guān)心自己的月經(jīng)是否如期而至
    。
    月經(jīng)推遲三個月正常嗎?以往月經(jīng)正常且有性生活的女性
    ，月經(jīng)推遲了10天，很有可能是懷孕了
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？勺孕凶鲈缭性嚰垳y試，或到醫(yī)院抽血做血hCG檢查
    ，明確是否懷孕
    。月經(jīng)推遲1三個月屬于月經(jīng)后期。月經(jīng)推遲10天首先考慮是否懷孕
    ，其次就要考慮藥物因素
    、精神因素、疾病因素
    、生活習(xí)慣或生活環(huán)境改變等對月經(jīng)周期的影響
    。
    1、測早孕：一般同房后7天以上就可以用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕
    ，因此
    ，如果月經(jīng)超過7天還沒有出現(xiàn)，則考慮是否懷孕
    。測早孕的方法有：
    家庭驗孕：可以采用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕
    。由于測試的方法和時間的限制，不可能保證100%準(zhǔn)確率
    。為了減少測試不準(zhǔn)確的幾率
    ，在具體操作之前要仔細(xì)閱讀說明書，按照說明內(nèi)容進行操作
    ，同時要掌握好檢測時間
    。醫(yī)院驗孕：可以到醫(yī)院進行尿檢或者做B超驗孕。尿液人類絨毛膜促性腺激素(HCG)陰性為未懷孕
      ，而陽性則表示已經(jīng)懷孕
      。而B超是最準(zhǔn)確的驗孕方法，即超聲波檢查
      ，能夠看到胚囊發(fā)育
      。
    急性胃炎飲食食譜有哪些
      ？急性胃炎吃什么調(diào)理好
      ？
    平時的飲食習(xí)慣和胃部健康聯(lián)系是很大的，有些不良的飲食習(xí)慣可能會傷胃
      ，急性胃炎是常見的一種胃病
      ，會出現(xiàn)嘔吐、腹痛
      、腹瀉等癥狀
      ，需要及時調(diào)理，以免引起更嚴(yán)重的問題
      ，那么急性胃炎飲食食譜有哪些
      ？急性胃炎吃什么調(diào)理好？
    1
      、急性胃炎飲食食譜
    1
      、急性胃炎飲食食譜之蓮藕汁
    食材:新鮮藕1000-1500克,蜂蜜
    做法:新鮮的蓮藕清洗干凈,焯水后搗碎取汁,然后加入適量的開水以蜂蜜后即可飲用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛘哌€可以用將蓮藕清洗干凈,與生姜一塊放在消毒紗布中絞取汁液,最后用開水沖服,同樣具有治療腸胃炎的作用
      。
    2、急性胃炎飲食食譜之砂仁粥
    食材:粳米60克,砂仁細(xì)末5克
    做法:粳米淘洗干凈,備用;砂仁清洗干凈,備用;鍋中放入適量的清水,燒開后再放入粳米煮粥,等到快熟的時候再放入砂仁末,繼續(xù)煮兩小時時間后即可食用
      。
    3
      、急性胃炎飲食食譜之石榴汁
    食材:鮮石榴皮100克、蜜糖300克
    做法:石榴皮清洗干凈,備用;將石榴皮放入鍋中用水煮,等到變得粘稠后再放入蜜糖繼續(xù)煮沸,趁溫飲用即可
    。每次1勺用開水沖化服,長時間飲用對急性腸胃炎具有很好的治療以及改善作用
    。
    4、急性胃炎在急性期的飲食
    急性期:應(yīng)酌情禁食或給予流食,食物要選富有營養(yǎng)
    、易消化的細(xì)軟食物為主。一般患者嘔吐停止后可選用清流質(zhì)軟食,注意少量多餐,以每日6～7餐為宜
    。開始可給少量米湯
    、藕粉、杏仁霜等
    。待癥狀緩解,排便次數(shù)減少,可改為全流質(zhì),如增加蒸蛋羹
    、咸蛋黃米糊、蓮子米糊
    、濃米湯甩蛋花
    、胡蘿卜米糊等食物。盡量少用產(chǎn)氣及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品
    、蔗糖
    、過甜食物以及肉類。食譜舉例:早餐:小米湯
    、稀藕粉;加餐:杏仁霜;午餐:爛米粥
    、蒸蛋羹
    。
    2、如何預(yù)防急性胃炎
    去除病因,臥床休息,停止一切對胃有刺激的飲食和藥物
    。酌情短期禁食,然后給予易消化的清淡的少渣的流質(zhì)飲食,利于胃的休息和損傷的愈合
    。
    鼓勵飲水,由于嘔吐腹瀉失水過多,病人在盡可能情況下多飲水,補充丟失水分。以糖鹽水為好(白開水中加少量糖和鹽而成)
    。不要飲含糖多的飲料,以免產(chǎn)酸過多加重腹痛
    。嘔吐頻繁的病人可在一次嘔吐完畢后少量飲水(50毫升左右),多次飲入,不至于嘔出。
    止痛
    。應(yīng)用顛茄片
    、阿托品、654-2等藥均可
      。還可局部熱敷腹部止痛(有胃出血者不用)
      。
    嘔吐腹瀉嚴(yán)重,脫水明顯,應(yīng)及時送醫(yī)院靜脈輸液治療,一般1-2天內(nèi)很快恢復(fù)。
    預(yù)防為主,節(jié)制飲酒,勿暴飲暴食,慎用或不用易損傷胃粘膜的藥物
      。急性單純性胃炎要及時治療,愈后防止復(fù)發(fā),以免轉(zhuǎn)為慢性胃炎,遷延不愈
      。
    3、急性胃炎的偏方
    1
      、白蘿卜500g,蜂蜜150g
      。將蘿卜切丁,放于沸水中煮熟撈出,晾曬半日,再放鍋內(nèi)加蜂蜜用小火煮沸,調(diào)勻,冷卻后裝瓶,每日服3湯匙。適合于胃部脹痛
    、噯氣
    、反酸的患兒食用。
    2
    、飴糖20g,沖入豆?jié){250ml內(nèi),煮沸后空腹飲用
    。適合胃部隱痛、手足不溫,怕冷的患兒
    。
    3
    、取蓮子、糯米
    、薏米各50g,紅糖15g
    。蓮子用開水泡脹,剝皮去心,放入鍋后加水煮30分鐘后加粳米及薏米煮沸,小火燉至爛,放紅糖后食用。適合中上腹疼痛
    、消瘦
    、食欲不振、舌苔膩的患兒
    。
    等到病情有所緩解之后可以開始慢慢的吃一些雞蛋湯
    、雞蛋羹、粥
    、瘦肉泥
    、面湯等等食物了,記住在這個時候也就是恢復(fù)期要吃一些容易消化的,刺激性也比較小的食物,家長們可以將食物做的軟一點爛一點,并且食物要清淡
    。
    4、秋季養(yǎng)胃的食物
    1
    、扁豆
    扁豆被稱為“豆中之王”
    ，扁豆又叫娥眉豆、茶豆
    、南扁豆
    、藤豆。中醫(yī)認(rèn)為
    ，扁豆味甘入脾胃經(jīng)
    ，主治脾虛有濕、體倦乏力
    、少食便溏
    、水腫。中醫(yī)書籍提到扁豆
    ，味甘平而不甜
    ，氣清香而不竄，性溫和而色微黃
    ，與脾性最合
    。扁豆是一味補脾而不滋膩，除濕而不燥烈的健脾化濕良藥
    。
    推薦吃法：白扁豆煮熟搗成泥可做餡心
    ，與熟米粉摻和后，可制作各種糕點和小吃;白扁豆與紅棗
    、桂圓肉
    、蓮心等煮成羹食用，也是民間傳統(tǒng)的滋補佳品
    。白扁豆宜與粳米煮粥
    ，健脾之力更強。需要注意的是
    ，扁豆中毒事件頻頻發(fā)生，因為扁豆中的紅細(xì)胞凝集素
    、皂素等天然毒素比較耐熱
    ，只有將其加熱到100℃并持續(xù)一段時間后，才能破壞
    。
    2
    、蜂蜜
    很多地區(qū)都有吃蜂蜜的習(xí)慣，而蜂蜜以其甘甜的口感以及養(yǎng)胃潤肺的功效更受到現(xiàn)代人的喜愛
    。中醫(yī)認(rèn)為
    ，蜂蜜味甘
    ，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣
    、潤腸通便
    。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素
    ，還有清肺解毒的功能
    ，故能增強人體免疫力，是秋季最理想的滋補品
    。想養(yǎng)胃要喝桂花蜜
    。桂花蜜被譽為“蜜中之王”，具有很好的養(yǎng)胃作用
    ，加醋可減肥
    ，拌奶可潤膚。
    推薦吃法：蜂蜜宜用溫開水沖服
    ，或兌入溫牛奶
    、豆?jié){中食用。需要注意的是糖尿病患者應(yīng)慎喝蜂蜜
    ，過敏體質(zhì)者尤其是對花粉過敏者
    ，也應(yīng)盡量避免進食蜂蜜。
    3
    、紅棗
    紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷
    ，有較強的抗癌、抗過敏作用
    。此外
    ，大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損
    ，保護肝臟
    。《群芳譜》記載：“十月取大棗
    ，中破之
    ，去皮核，小火反復(fù)炙香
    ，煮湯飲
    ，健脾開胃甚宜人”。就是在大棗成熟的季節(jié)
    ，把棗劈開
    ，去掉棗皮和棗核，用小火慢慢烤
    ，直到聞到香味飄出
    ，然后用這樣的棗煮水喝
    ，健脾開胃的效果很好。
    推薦吃法：脾胃虛弱
    、腹瀉
    、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆
    ，或與黨參
    、白術(shù)共用，能補中益氣
    、健脾胃
    ，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效;大棗和生姜
    、半夏同用
    ，可以治療飲食過飽所引起的胃脹、嘔吐等癥狀
    ，現(xiàn)在還常用于治療慢性萎縮性胃炎
    。
    4、牛肉
    中醫(yī)認(rèn)為牛肉湯的養(yǎng)胃作用很好
    ，牛肉可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)
    ，脂肪含量很低。中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補中益氣
    、滋養(yǎng)脾胃
    、強健筋骨、化痰息風(fēng)
    、止渴止涎的功效
    。適用于中氣下陷、氣短體虛
    ，筋骨酸軟
    、貧血久病、脾胃虛弱及面黃目眩之人食用
    。
    推薦吃法：番茄牛腩
    、番茄牛肉湯這些看似簡單的家常菜，在專家看來可謂是營養(yǎng)絕配
    ，既能暖身抗寒
    ，又可滋補身體。吃牛肉能提高機體抗病能力
    ，還有暖胃作用;番茄則是含番茄紅素最多的食物，有防癌功效
    。牛肉含鐵較豐富
    ，遇到番茄后
    ，可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收，有效預(yù)防缺鐵性貧血
    。而在燉牛肉時
    ，加上些番茄，能讓牛肉更快變爛
      ，更適合中老年朋友食用
      。
    

          
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