、墨魚干1只、粉葛1條（各人喜歡啦，喜歡吃就放多點(diǎn)）
方法：1。墨魚干先泡在水里，泡大概半小時，最后連同水一齊倒在沙鍋里煲！
2。先將泡好的墨魚干、豬骨加水（7碗量）放在沙鍋里煲～等水煮開時，再把粉葛（事先切塊～）也倒在鍋里一起煮～～～～～
三樣材料一起再用文火煲大概2小時～完成～～～～～～
中醫(yī)看法：粉葛清肺滋潤
墨魚健脾益氣

2、墨魚排骨湯材料：墨魚干 小排骨 薏米 姜片

干墨魚用水泡軟然后切成小塊，排骨也切成小塊洗干凈放冷水鍋里煮開2，3分鐘后撈出放到煲湯的砂鍋內(nèi)，再放入切好的墨魚，姜片，1小把洗凈的薏米，大火燒開之后轉(zhuǎn)小火慢慢煲就可以了，一般2個半小時就可以吃了，如果想湯味濃一些就多煲?guī)讉€小時嘍

3、豬蹄蓮藕湯

用料：豬蹄1只約800克，蓮藕1個約600克，紅棗5個，墨魚干100克。

做法：將豬蹄洗凈，斬塊過水；蓮藕洗凈；紅棗去核；墨魚浸開洗凈。將鍋內(nèi)水燒沸時，放入全部材料同燉，直至豬蹄