。動(dòng)物肝臟、豬血等，動(dòng)植物食品混合吃，會(huì)增加鐵的吸收率。還應(yīng)同時(shí)服用維生素C，以促進(jìn)鐵 的吸收。

紅糖，紅棗

，紅豆

，花生米一起吃有什么作用.1

紅豆子、紅棗

、紅花生米、紅糖放在一起煮功效是：補(bǔ)氣養(yǎng)血抗癌
，此湯中，紅豆被
時(shí)珍稱為“心之
”，赤入心，形似腎，可清心養(yǎng)神，健脾益腎；紅棗養(yǎng)脾補(bǔ)益氣血；枸杞
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精；花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補(bǔ)虛，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；紅糖性
、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸復(fù)正氣，提高機(jī)體免疫力，并有助改善貧血，提升白細(xì)胞數(shù)量。

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