龍眼大棗米粥的功效與作用,龍眼大棗米粥怎么做

本文關鍵詞:脫位,女,陽虛體質,氣虛體質

龍眼大棗米粥用到的食材

龍眼肉 : 50g

大棗 : 10枚

粳米 : 50g

龍眼大棗米粥的功效與作用

龍眼大棗米粥做法

龍眼肉、大棗分別洗凈，放入鍋中，加清水1000ml，再加粳米，急火煮開3分鐘，改用文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用，連續(xù)10～20天。

紅棗桂圓粥怎么煮

紅棗桂圓粥
材料
米0.08勺，燕麥0.08勺，蕎麥0.08勺，小麥0.08勺，紅棗8粒，桂圓8粒，枸杞子少許

做法
1.紅棗、桂圓、枸杞子洗凈后用清水浸軟。

2.將米及麥洗凈，浸軟1小時。

3.將所有原料放入電砂煲中加入1升水煲到米開花即可。

小訣竅
米、燕麥、蕎麥、小麥合共1/3米勺。紅棗要怎樣吃最滋補

紅棗要怎樣吃才能最滋補?
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補血的效果很好。
紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。
紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟，長年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用。
紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。
此外，用豬蹄加黃豆燉爛了吃;用甲魚加上枸杞子、紅棗、生姜燉爛了吃;牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯，或與大米一同煮成粥;牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生姜燉爛了吃，這些都是補血的好食物。
做這些食物時要注意，選料要新鮮，而且要燉爛了吃，這樣才能有利于消化、吸收，這就需要家中掌勺的人要有耐心，并能長年堅持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正確保一家人身體的健康。

桂圓紅棗大米粥的營養(yǎng)價值

桂圓紅棗大米粥的營養(yǎng)價值
桂圓：具有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效，對于身體精神虛弱，失眠，記憶力減退的人有極佳的效果。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能﹔而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
桂圓紅棗大米粥具有補血安神、開胃健脾的作用，尤其適合貧血的女性孕前食用?？捎糜谛钠商摚募?，失眠健忘，食少便溏，氣虛血少，唇于色淡，神疲乏力，下肢浮腫等癥的輔助食療。

一道桂圓紅棗糯米粥怎么做才好吃？

紅棗桂圓糯米粥怎么做？

1.準備用料

2.糯米洗凈提前浸泡半小時

3.紅棗洗凈去核

4.干桂圓去殼洗凈

5.養(yǎng)生壺中加入水，倒入洗凈的糯米

6.加入紅棗和干桂圓

7.選擇花茶功能

8.第一個程序結束后放入紅糖再次選擇花茶程序。

9.第二個花茶程序結束加入枸杞，再次選擇花茶程序煮五分鐘左右即可。

功效：

桂圓味甘、性溫，具有滋養(yǎng)補益、補氣血、益智寧心、安神定志的功效；枸杞子在中藥里屬于補陰藥，可以滋補肝腎、益精明目的功效；蓮子具有補脾止瀉、益腎固精、止血、止帶的功效；紅棗具有補脾益胃、養(yǎng)心安神的功效；糯米養(yǎng)胃；共同應用具有補益脾胃肝腎的功效。

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