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龍眼大棗米粥的功效與作用,龍眼大棗米粥怎么做

飲食健康倡導 2023-06-25 22:49:09

本文關鍵詞:脫位,女,陽虛體質(zhì),氣虛體質(zhì)

龍眼大棗米粥

龍眼大棗米粥用到的食材

龍眼肉 : 50g

大棗 : 10枚

粳米 : 50g

龍眼大棗米粥的功效與作用

壯陽益氣
，溫補中陽
。

龍眼大棗米粥做法

龍眼肉、大棗分別洗凈

，放入鍋中
，加清水1000ml
，再加粳米，急火煮開3分鐘
，改用文火煮30分鐘
，成粥，趁熱食用
，連續(xù)10～20天
。

紅棗桂圓粥怎么煮

紅棗桂圓粥
材料
米0.08勺，燕麥0.08勺

，蕎麥0.08勺
，小麥0.08勺，紅棗8粒
，桂圓8粒
，枸杞子少許

做法
1.紅棗、桂圓
、枸杞子洗凈后用清水浸軟
。

2.將米及麥洗凈，浸軟1小時
。

3.將所有原料放入電砂煲中加入1升水煲到米開花即可
。

小訣竅
米、燕麥
、蕎麥
、小麥合共1/3米勺。紅棗要怎樣吃最滋補

紅棗要怎樣吃才能最滋補?
紅棗
、桂圓
、花生、紅豆
、紅糖
、白果、枸杞子都是人們常吃的補血
、補腎的食品
，將它們互相搭配
，就成了很好的補血食療方。
紅棗是補血最常用的食物
，生吃和泡酒喝的效果最好
。
紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒
，胃痛
，再放入桂圓，就是補血
、補氣的茶了
，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人
。如果再加上4～6粒的枸杞子
，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了
。常喝紅棗
、桂圓、枸杞茶的女性朋友
，皮膚白皙
，美容效果不錯。枸杞子不要放多
，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了
，每天早上上班后給自己泡一杯
，不但補氣血，還能明目
，特別適合長期待在電腦前的工作狂們
。
而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的
，因為外皮包裹住了棗子
，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗
，經(jīng)開水一泡
，表皮都裂開了，里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來
。
紅棗
、花生、桂圓
，再加上紅糖
，加水在鍋里慢慢地燉
，燉得爛爛的，經(jīng)常吃
，補血的效果很好
。
紅棗、紅豆
、放入糯米里一起熬粥
，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆
，紅豆煮爛了
，再放入糯米，紅棗一起燒
，也是一道補血的佳肴
。
紅棗10粒切開，白果10粒去外殼
，孩子只能各吃5粒
，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃
，可以補血固腎
、止咳喘、治尿頻
、治夜尿多
，效果很好，從白果上市的秋天
，一直吃到第二年的春天
，是給老人、孩子補腎
、止咳喘的特效方
。紅棗10粒切開，枸杞子10粒
，煮水喝
，補血補腎，專治腰膝酸軟
，長年吃
，有養(yǎng)顏祛斑的作用。
紅棗10粒切開
，生姜3片
，煮水喝，是開胃的良方。
此外
，用豬蹄加黃豆燉爛了吃;用甲魚加上枸杞子
、紅棗、生姜燉爛了吃;牛肝
、羊肝
、豬肝做菜、燉湯
，或與大米一同煮成粥;牛骨髓
、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生
、生姜燉爛了吃
，這些都是補血的好食物。
做這些食物時要注意
，選料要新鮮
，而且要燉爛了吃，這樣才能有利于消化
、吸收
，這就需要家中掌勺的人要有耐心，并能長年堅持
。只有在一日三餐上肯下功夫
，才能真正確保一家人身體的健康。

桂圓紅棗大米粥的營養(yǎng)價值

桂圓紅棗大米粥的營養(yǎng)價值
桂圓：具有補血安神

，健腦益智
，補養(yǎng)心脾的功效，對于身體精神虛弱
，失眠
，記憶力減退的人有極佳的效果。
紅棗味甘性溫
、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣
、養(yǎng)血安神
、緩和藥性的功能﹔而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、糖類、有機酸
、維生素A
、維生素C、微量鈣
、多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份
。
桂圓紅棗大米粥具有補血安神
、開胃健脾的作用，尤其適合貧血的女性孕前食用
?div id="d48novz" class="flower left">
？捎糜谛钠商摚募?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，失眠健忘
，食少便溏，氣虛血少
，唇于色淡
，神疲乏力，下肢浮腫等癥的輔助食療
。

一道桂圓紅棗糯米粥怎么做才好吃？

紅棗桂圓糯米粥怎么做

？

1.準備用料

2.糯米洗凈提前浸泡半小時

3.紅棗洗凈去核

4.干桂圓去殼洗凈

5.養(yǎng)生壺中加入水

，倒入洗凈的糯米

6.加入紅棗和干桂圓

7.選擇花茶功能

8.第一個程序結束后放入紅糖再次選擇花茶程序。

9.第二個花茶程序結束加入枸杞

，再次選擇花茶程序煮五分鐘左右即可
。

功效：

桂圓味甘、性溫

，具有滋養(yǎng)補益
、補氣血、益智寧心
、安神定志的功效
；枸杞子在中藥里屬于補陰藥，可以滋補肝腎
、益精明目的功效
；蓮子具有補脾止瀉、益腎固精
、止血
、止帶的功效；紅棗具有補脾益胃
、養(yǎng)心安神的功效
；糯米養(yǎng)胃；共同應用具有補益脾胃肝腎的功效
。

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