本文關(guān)鍵詞:小兒肥胖病,少
食醋 : 適量
視體重每日溫開水沖飲3～6ml
，分2～3次。1 吃食醋有什么好處嗎1、醋可以調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡
，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定。2、醋不僅能幫助消化
，還有很強(qiáng)的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、嗜鹽菌等。3
4、醋還能擴(kuò)張血管
5
6
、醋還可以使體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)化為體能消耗掉,并促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝，進(jìn)而防治肥胖。2 食醋有什么營(yíng)養(yǎng)成分1
、釀造醋中除含有5%~20%的醋酸外，還含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、煙酸等多種有機(jī)酸，蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，維生素B1、維生素B2、糖分，以及芳香性物質(zhì)醋酸乙酯。2、而以米為原料釀成的米醋
，有機(jī)酸和氨基酸的含量最高。醋是常用的酸性調(diào)味品，其主要成分是水、醋酸(一般含有5%)、糖分、氨基酸3 食醋的飲食宜忌1
2
、空腹忌喝醋。3、忌用銅具煎煮
。4 食醋怎么吃最好
醋100克
，冰糖500克。做法：
將冰糖放入食醋中溶化
，每次服10克，每天飯后飲用。功效：
有祛淤生新
、消食健胃、補(bǔ)中益氣、清熱去火的功效,適于高血壓偏陰虛和血脈淤滯者食用。冬瓜200克
，鹽、味精、香菜、醋、胡椒粉、香油適量。做法：
冬瓜去皮切塊,放入鍋中加水
、鹽、味精煮湯;香菜擇洗干凈;冬瓜變色后放香菜功效：
有消暑利尿
以食醋為主要原料
1、醋能提味兒
醋在調(diào)節(jié)食欲方面有一定的作用
另外
，醋還能刺激胃酸分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的目的。醋對(duì)胃酸分泌較少的人很有幫助，但消化道功能正常的人并不需要通過(guò)喝醋來(lái)增進(jìn)消化功能。2
、醋能“減鹽”利用醋來(lái)提升食物的鮮美相比用鹽要健康很多
。在烹調(diào)時(shí)對(duì)于愛吃咸味兒的人來(lái)說(shuō)
3
食醋中含有0.4%～0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多種病菌的生長(zhǎng)和繁殖
4
、醋能去腥解膩醋是可以用于去腥解膩的好食料
，如在烹制水產(chǎn)品或肚、腸、心等動(dòng)物內(nèi)臟時(shí)，醋可以消除食物的腥臭和異味，對(duì)一些腥臭味道較重的原料還可以提前用醋浸漬，同時(shí)可以去除一些表面附著的油脂。5
、食醋泡腳長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳
，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。天冷手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。經(jīng)常用醋泡腳
，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。食醋泡腳還能起到滋潤(rùn)肌膚的作用，不僅使得腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤(rùn)澤度高。人民健康網(wǎng)——?jiǎng)e小瞧了調(diào)味品！吃醋有4大好處
人民健康網(wǎng)——泡腳水里為何要加醋食醋泡腳五大好處
——醋
一.睡前一杯冷開水
，加一湯匙醋，喝后可助眠本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/52743.html.
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