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蓮子百合羹的功效與作用,蓮子百合羹怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-26 05:10:25

本文關(guān)鍵詞:多發(fā)性抽搐

蓮子百合羹

蓮子百合羹用到的食材

百合 : 100g

蓮子 : 25g

冰糖 : 10g

蓮子百合羹的功效與作用

寧心安神
，滋補(bǔ)健腦。

蓮子百合羹做法

前二味加水適量先煮酥

，然后加入冰糖
，再用文火煨至粘稠，于睡前服用連食1周
。

百合蓮子銀耳羹怎樣做

食材準(zhǔn)備
蓮子40g

、百合10g、銀耳10g
、枸杞20g
、木瓜60g 、冰糖10g

制作步驟
1
、蓮子
、百合、銀耳
、枸杞用溫水浸泡60分鐘
。
2、沙鍋內(nèi)放清水
、蓮子
、百合、銀耳
、枸杞
，開鍋后小火煲60分鐘。
3
、再放入木瓜
、冰糖，冰糖融化后關(guān)火
。

怎么做百合蓮子羹

您好

！
問題分析：材料：銀耳花3朵 蓮子20克 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水適量
作法：把銀耳用溫水泡發(fā)約半小時(shí)后洗凈，剪去根部，然后用手撕成小片
；蓮子
、百合和枸杞也分別用溫水泡發(fā)。把撕成小片的銀耳放入砂煲內(nèi)
，倒入足夠多的清水
，開大火煮開后蓋上蓋子轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)半小時(shí)
康復(fù)指導(dǎo)：待銀耳煮至濃稠后，放入冰糖攪拌均勻
、然后倒入蓮子
，蓋上鍋蓋小火煮半小時(shí)，最后放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火
，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超級(jí)贊
感謝您關(guān)注問病網(wǎng)
，祝您健康！

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